Отзывы

Отзывы о прохождении 1ой ступени Чжун Юань цигун

Евгений (22 лет)

“Что хотел получить: понимание себя, своего места в этом мире, способ подзарядки энергетических и духовных сил.

Что получил: способность принимать простые и мудрые решения в ежедневных вопросах (на удивление это оказалось весьма важным), спокойствие и бОльшую уравновешенность, восстановление и обновление духовных и энергетических сил.

Эффекты: пропадание интереса к любым средствам, негативно влияющим на сознание (алкоголь, например), улучшение домашней обстановки (такое ощущение, будто моя семья вместе со мной занималась цигун и тоже стала вести себя более уравновешенно).

Резюме: в процессе практики цигун я увидел некий другой способ жизни, познания мира и себя, который не подменяет, но дополняет мою обычную жизнь; первая ступень не позволила добиться сразу главной цели, которую я перед собой ставил - нахождение своего места в мире (слишком много для начала ), но практика помогла чутче слышать себя, набраться сил, подарила спокойствие и подняла настроение - в таком состоянии стало намного легче браться за дела; возможно, именно это мне нужно было в тот момент. А продолжение занятий дома - это хороший способ испытания силы воли.

Не пожалел сам и посоветовал подруге - она тоже осталась довольна”.

Галина (40 лет)

“В Цигун я пришла с целью немножко собрать себя в кучку. Хотелось чего-то такого, духовно-энергетического, чтоб душа развернулась, а потом сосредоточилась на чем-то главном.

Первую ступень проходила зимой 2009г. Маша объясняет и показывает всё доступно и легко. На любой возникающий вопрос по практике, от неё сразу же получаешь исчерпывающий ответ. Мне понравилось, что на занятиях практика чередуется с теорией, и заниматься легко, и время течёт незаметно. Мне понравилось, что мы занимались упражнением Большое Дерево, начиная с небольших временных интервалов, поэтому тело легко привыкло к стойке. Я пробовала раньше заниматься Большим Деревом самостоятельно, но, после ступени у Маши, оказалось, что не всё делала правильно. Поэтому начинающим совет - обязательно нужен инструктор, который подскажет, поправит ошибки. На самих занятиях мне почувствовать энергию было сложновато, но при последующей практике Большого дерева, энергия иногда так активизировалась, что мотало из стороны в сторону. После занятий остаются приятные ощущения, уверенность и спокойствие какое-то.

Могу сказать с уверенностью, что я от ступени получила даже больше, чем ожидала. И, конечно, теперь нужно заниматься, чтобы был результат”.

Наталья (35 лет)

“Первую ступень проходила в мае 2009г. Упражнения физически давались легко, а вот с внутренними ощущениями была целая проблема, хотя могу сказать, что инструктор на занятиях помогает как-то на ментальном плане. Дома всё дается намного сложнее… После занятий ощущалось какое-то внутреннее спокойствие, ощущение, что всё будет хорошо… хотя конечно те проблемы, с которыми я пришла туда, невозможно решить за 5 дней. Очень было замечательно, что те вопросы, с которыми я не могла разобраться сама, типа противоречивых установок, Маша через свои объяснения ставила всё на свои места. А вообще, я пришла к мнению, что в цигун надо приходить не с целью решить конкретную проблему, а с целью вникнуть и почувствовать практику, а вместе с более глубоким погружением там и проблемы решаться будут, вполне возможно, что многое и проблемой перестанет быть. Только на все надо время и усилия и тогда все получится”.

Александр (43 года)

“Решил немного рассказать о том, как проходило обучении ЧЮЦ по 1 ступени у инструктора Зайцевой Марии.

Группа собралась небольшая, и я думал, что будет сложнее, но оказалось совсем наоборот. Из-за малого количества обучаемых, Маша смогла уделить больше времени индивидуальным вопросам, и подход к каждому из нас был соответственно более тонкий. Сказать что я ожидал стать “властителем ци” – нет, конечно. Я объективно знал, что для того чтобы что-то получить, нужно усиленно что-то отдавать, в данном случае усердно заниматься. Первое вводное занятие в основном было посвящено философии и основным догмам ЧЮЦ - было интересно, потому что, даже учитывая свой опыт (не цигун), я узнал много вещей о которых услышал в первый раз . Далее занятия плавно перетекали в упражнения подготовительные, потом в базовые упражнения (основные). Самое интересное, что мы были не зациклены на исполнении упражнений, а в любую минуту могли получить ответы на любые вопросы (в том числе, не касающихся практики цигун). Странно, но всё-таки именно на занятиях я чувствовал ци в себе, дома уже было не то . В любом случае, чтобы понять, что такое ЦИГУН, необходимо попробовать позаниматься. В качестве совета могу сказать одно - самому заниматься по методичке скучно, да и, наверное, невозможно. Только при присутствии инструктора, который поправит в нужный момент и объяснит, как и что нужно делать, можно прочувствовать и понять что это такое. Так что пробуйте, вникайте, учитесь!!!”

Ирина (47 лет)

“На занятия цигун я попала вслепую, если так можно выразиться. Еще за несколько дней до этого я даже и не помышляла о том, чтобы чем-то заниматься. Просто случайно, в разговоре со случайным, в общем-то, человеком, упомянула о том, что сильно устаю, много работаю и не знаю, как себя восстановить. Бывает состояние такого внутреннего раздрая, что кажется, распадаешься на молекулы . И тут прозвучало слово “цигун”, причем прозвучало несколько раз и настойчиво. Я подумала, а что я теряю? Стала копаться в интернете. И уже через несколько дней пришла на практику первой ступени Чжун Юань цигун к инструктору Марии на занятия. Вот и думайте, есть ли случайности на свете?

Меня сразу подкупила атмосфера открытости во время занятий, любое движение комментировалось, объяснялось очень доступно и даже с юмором. Единственное, что было непривычно, так это отсутствие физической усталости. Ведь обычно у человека нетренированного все буквально отваливается после занятий. А тут вроде ничего особенного, все выполняется… Только потом уже начинает приходить понимание, что все не так просто, как кажется.

В общем, пять дней пролетели быстро, и было жаль расставаться. Хочу сказать, что, несмотря на занятость, я продолжаю заниматься, причем каждый день. Не скажу, что мне что-то там открылось…, нет, но, меня почему-то тянет заниматься. После занятий бывает ощущение умиротворенности, какой-то гармонии и наполненности.

Я еще в самом начале пути, но этот путь мне нравится и хочется по нему идти. Спасибо Маше и я надеюсь на продолжение “.

Вадим (35 лет)

“К занятиям цигун я пришел 3 года назад после тренинга по телесноориентированной психотерапии. Именно на нем нам показали несколько упражнений из цигун и тайцзи-цюань. Там я впервые ощутил, что время может течь по-другому… А потом, благодаря занятиям цигун, ритм и качество моей жизни изменились. Ушла суета, ненужные переживания и много чего еще, что мешало по жизни… Пришло же ощущение внутреннего спокойствия и уравновешенного, гармоничного состояния с миром.

ЧЮЦ первую ступень я выбрал после работы с другой школой. Захотелось сравнить и выбрать для себя пути самосовершенствования. Получился интересный опыт. Изначально меня заинтересовала книга по 1 ступени. Увлекательно, лаконично и систематизировано описана философия цигун. А вот практику захотелось попробовать “живьем”.

И здесь важно, чтобы на начальном этапе направили и ответили на возникающие вопросы. Хочу выразить благодарность Маше за интересные беседы и помощь в освоении упражнений. На семинаре я более ярко прочувствовал, что значит движение ЦИ (циркуляция по малой орбите, накопление в нижнем даньтяне). А также предоставилась возможность сравнить ощущения в стойке дерева.

Спасибо!
Теперь остается практиковать, практиковать и еще раз практиковать… а потом 2 ступень “.

Анна  (40 лет)

“Впечатления начинающего (1 ступень прошла в сентябре 2010г.):

Всегда с большим трудом просыпалась, теперь просыпаюсь оттого, что с утра много энергии и хорошего настроения. Правда на работу это пока не распространяется. Пока доеду, всё куда-то девается.  Но, хорошее настроение - это уже здорово .

Улучшились некоторые натянутые взаимоотношения. Стали “приходить” в мою жизнь хорошие книги и музыка.

Спасибо и удачи, буду заниматься, очень интересно развиваться дальше и наблюдать за изменениями в жизни .   Анна”.

Дарья (33 года)

“Обучалась у Марии в ноябре 2011 года. Остались самые позитивные впечатления.

Во-первых, этот семинар по I ступени цигун был очень интересным и творческим: доступное объяснение материала, акцентирование внимания на самом важном, рациональное использование временного ресурса плюс изобилие грамотно и к месту предложенных личных наработок и знаний инструктора. Причем все 100% дополнительного материала востребованы и легко применимы на практике. Мария реально разбирается в предмете – она живет цигуном, чувствуется многолетняя работа и полная погруженность в тему.

Во-вторых, сама практика цигун дает жизни новый импульс, новые ощущения, можно даже сказать открытия. Физическое восприятие телом непосредственно практик было неоднозначным - вплоть до болевых ощущений в области плечевого пояса (но это индивидуально). НО! Эмоциональное состояние сразу после практики и на следующий день после занятий – как минимум «лучше, чем было». На следующий день после первого вечера занятий почувствовала давно потерянное (особенно по утрам) спокойствие, полную очень комфортную расслабленность. Это состояние умиротворения удалось сохранять на протяжении всего рабочего дня. Внутренний комфорт, хорошее настроение – вот первые ощутимые результаты практики, это то, что вызывает стойкое привыкание и заставляет практиковать цигун дальше.

Цигун для меня – это не просто комплекс энергетических упражнений, цигун постепенно становится образом моих мыслей и поступков, моей жизненной позицией, «ментальным инструментом» на каждый день.

Маша, спасибо за интересное и полезное общение! “

Отзывы о консультациях (сессиях) по методу Концепция «Три в одном»

Елена (23 года)

“Так уж сложилось, что у меня (впрочем, как и у многих других людей) далеко не одна проблема, нуждающаяся в разрешении.. На самом деле, если конкретизировать основные, которые меня тяготили, то могу выделить две. Одна из них своими корнями уходит в детство. Как выяснилось позднее, вторая вытекает из первой.. Так что в моем случае, всё оказалось взаимосвязано. Я всегда чувствовала, что что-то не так, но у меня никак не получалось на это “что-то” выйти. Вот этот поиск и привел меня к Маше. После занятий я поняла откуда исходит моя проблема, какое развитие она приобретает в моей жизни, и вообще как влияет на меня, и на мое самоощущение, мироощущение. Честно признаюсь, первое время после семинара колбасило…, потому что начинаешь думать, анализировать, а самое главное начинаешь что-то понимать, и иногда это не самые красивые вещи.. Но, как известно, понимание проблемы – это первый шаг к ее устранению! Теперь, когда основная проблема очерчена для меня яснее, мне стали более понятны причины моего поведения, реакции на ту или иную ситуацию в моей жизни. Не могу сказать, что я искоренила свою проблему, нет.. но я ступила на этот путь. Не знаю, сколько времени это займет, но начало положено.

Машины семинары помогают мне лучше понять себя, понять свои эмоции, и даже действия! А за помощью лучше идти к человеку знающему, и к такому, который не навредит! Это очень важно. Маша очень чистосердечный человек, очень располагает к себе. Я, например, такой человек, который способен открыться далеко не каждому (ну это во мне уже мое эго, наверное, говорит), не знаю почему, но общаясь с ней мне не хочется закрываться. Я знаю, что она не осудит, не посмотрит свысока, не даст бездельного совета. На семинары собираюсь ходить и дальше по возможности, и вообще желаю Маше развивать то, чем она занимается!”

Людмила (37 лет)

“Какая была тема – проблема:

Однажды в моей жизни наступил такой момент, когда захотелось много чего изменить. Многое и достаточно быстро. И даже вкладываясь в эти изменения шаг за шагом, и, проходя очередные вешки, было понятно, что ресурсов моих не хватает на все, что было задумано. Не хватало энергетики для быстрого движения, и эмоций было так много, что из них мог получиться новый океан. И явно его никто не назвал бы Тихим.

Чего хотелось и Что случилось:

Уровень стресса был очень высок, еще больше – желание его разрешить. Хотелось, чтобы мышление успевало за дуновением эмоций и чтобы активность стала направленной и при этом еще и осознанной. То есть, задачка стояла в синхронизации мышления, эмоций и движения. Хотелось увеличить личностный ресурс и энергетику.

Упражнений на домашнее задание было несколько. Удивило одно из предложенных Машей упражнений, о котором и скажу. Это была тренировка концентрации внимания (глаз следит за точкой) , рисуя рукой в воздухе известный знак бесконечности. Глаза и голова вначале явно сопротивлялись и не хотели синхронизироваться с движениями руки. И так день за днем, дней 10. Хм… Отпустило сначала глаза, потом голова перестала морочиться – что это ее заставляют удерживать внимание да еще и в движении. Потом стало хорошеть… В целом, улучшилась двигательная память, координация движений. Спасибо!”

Елена (30 лет)

“Я считаю, что Машины занятия необходимы тем, кто запутался на своем жизненном пути, находится в состоянии депрессии, не может определиться, в каком направлении идти, а также для тех, у кого есть определённые цели и желания, но по каким-то причинам ничего не получается. Все дело в засорении энергетических каналов, создаются блоки собственными страхами, старыми травмами и обидами. Машины занятия помогают взглянуть на жизнь по-другому. Лично мне очень они помогли. Я уже не в первый раз посещаю занятия. Происходят прямо-таки чудеса. Где-то на второй день происходит такое высвобождение энергии, прямо крылья за спиной вырастают. Ты понимаешь, что все можешь, все получится.Настроение повышается благодаря приливу энергии. Сразу появляется масса целей, желаний.
Но самое интересное, что где-то через неделю, все начинает меняться в жизни в положительную сторону как-то само собой. Мир начинает идти навстречу.

Я просто поражена эффектом от занятий. Советую всем, кто еще не решился, начать с посещения семинаров. Там можно получить теоретическую информацию, которая очень помогает при самостоятельных практических занятиях. Семинары очень помогают разобраться не только в себе, но и в окружающих, лучше понять близких людей и изменить свое поведение.

И еще совет. Ни в коем случае нельзя бросать занятия, нужно довести их до конца, тогда эффект будет полным, а результаты закрепляются навсегда. И лучше вести дневник своих занятий. Лично я завела специальный еженедельник, где отслеживаю все изменения, которые происходят.
Спасибо, Маша! Желаю удачи всем!”

Отзывы о прохождении 2ой ступени Чжун Юань цигун

Евгений (60 лет)

“В группу занятий цигун я пришел за компанию с женой. Какой-либо конкретной цели перед собой не ставил. В силу своей профессии юриста, склонной к скептицизму и здоровому цинизму, возможность приобрести для себя что-то духовно-энергетического плана отрицал начисто, рассматривая цигун, как разновидность дыхательной гимнастики.

Первую ступень проходил в марте 2010 года. Никаких особых ощущений не возникало. Что касается манипуляций с шариком, то, как правильно отмечал Мастер, «кажется есть, кажется нет». Тяжело было стоять в Большом Дереве, не удавалось отвлечься от рабочих и жизненных проблем. Тем не менее, после занятий стал ощущать бОльшую уверенность и внутреннее спокойствие, нормализовался сон.

Вторую ступень проходил в июне 2010 года, снова по настоянию жены и вместе с ней «за компанию». Сам я считал, что еще плохо освоил первую ступень и мне рано заниматься второй ступенью. Однако упражнения физически давались неожиданно легко. С внутренними ощущениями также появился определенный прогресс, который я объясняю тем, что инструктор Мария, безусловно, обладает большими ментальными способностями. Поскольку я лишь бегло прочитал (вернее, пролистал) брошюру «Чжун Юань Цигун. Первая ступень», у меня возникало очень много вопросов, с которыми я не мог разобраться сам. Мария на все вопросы давала исчерпывающие и компетентные ответы, демонстрируя хорошее знание теории и методологии практики цигун. Цигун постепенно стал становиться для меня способом подзарядки энергетических и духовных сил. В процессе практики цигун я увидел другой способ жизни, познания мира и самого себя.

Мое отношение к цигун коренным образом изменилось после одного из занятий. Мария объяснила группе упражнение, во время которого необходимо было катать шарик ладонями от нижнего до среднего даньтяня и обратно, как бы формируя энергетическую тропу или канал. После чего предложила заглянуть в этот сформированный в теле канал и созерцать его. Я добросовестно закрыл глаза, сосредоточился и неожиданно действительно увидел канал - уходящий от среднего к нижнему даньтяню в виде круглого колодца шириной около 4-х см с идеально ровной и гладкой матовой поверхностью, наполненного энергией. В глубине колодца даже виден был лежащий на дне красный шарик, который я до этого «гонял» по каналу. Мне захотелось исследовать «колодец» и я своим внутренним взором (очевидно, «третьим глазом») стал опускаться в глубину колодца.

Опустившись более чем наполовину, я совершенно неожиданно для себя увидел в колодце какое-то существо, величиной не более ногтя мизинца, которое как бы порхало в нижней части колодца, купаясь в энергетических потоках. Сначала я решил, что это какая-то бабочка, но у существа не было крыльев. Приглядевшись, я увидел, что существо похоже на крохотного человечка, поскольку у него были голова, тело и руки, сложенные на животе, однако ног я не видел, поскольку вместо них в стороны торчали какие-то округлости.

И вдруг я понял, что это существо, купающееся в потоках энергии, это и есть я сам! И меня это нисколько не испугало, потому что было здорово ощущать чувство невесомости (которое я раньше никогда не испытывал), было здорово купаться в потоках энергии, то поднимаясь вверх, то опускаясь вниз. Я потерял чувство времени, но, очевидно, это продолжалось не более 3-4 минут. Внезапно у меня мелькнула мысль, что, возможно, так и сходят с ума, меня бросило в жар, и чудесный канал с необыкновенным существом мгновенно пропал.

Я обратился к Марии по поводу этого явления, она объяснила мне, что я наблюдал «бессмертный зародыш» или душу человека, и показала мне картинку с изображением «бессмертного зародыша» в виде маленького ребенка, который сидит, поджав ноги «калачиком». Тогда я понял, почему не видел ног существа. Торчащие в стороны округлости на месте ног были коленями поджатых под себя «калачиком» ног.

Оказывается, о «бессмертном зародыше» говорится в брошюре Мастера по первой ступени ЧЮЦ (стр.31-33), однако я, бегло читая брошюру, просто пролистнул это место.

Таким образом, я в момент практики увидел то, чего в жизни никогда до этого не видел, о чём не читал и не имел никакого представления, в связи с чем, говорить об игре воображения в данном случае совершенно невозможно! Этот опыт перевернул и мое отношение к цигун. Я понял, что это не комплекс упражнений, а целостное учение и мировоззрение, которые должны стать частью моего образа жизни, помочь мне достичь внутренней гармонии и обрести душевное равновесие.

И большое спасибо инструктору Марии за это”.

Отзывы о динамических практиках
«ЖЕМЧУЖИНЫ ДИНАМИЧЕСКОЙ ЦИГУН ТЕРАПИИ»

Елена (48 лет)

“Хочу поделиться впечатлениями о динамических практиках, которые проводит инструктор цигун Мария Зайцева. Пришла я на них по ключевому слову “динамические”, в связи с тем, что вела малоподвижный образ жизни. На самом же деле практики дали мне гораздо больше, совершенно неожиданных изменений, не только в теле, в эмоциях и в здоровье . Со мной стали происходить вещи совершенно неожиданные. И стали двигаться темы, которые давно хотелось «сдвинуть», но они стояли на месте. Например, я всю жизнь хотела путешествовать, но как-то всё не складывалось. А здесь, как прорвало - одно путешествие за другим. Синдром хронической усталости, в котором я пребывала в связи с большой загрузкой, отпал, как будто его и не было. Даже внешне, я стала выглядеть гораздо моложе, походка стала летящей - мало того, что ноги стали лёгкими, такое впечатление, что за плечами выросли крылья! Спасибо!”

Илья (33 года)

“Динамические занятия у Маши – это тщательно продуманный комплекс, в котором гармонично сочетаются физическая нагрузка, работа с энергией и медитация. Занятия проходят в спокойной комфортной атмосфере, под музыку. Каждый выполняет упражнения в своем удобном ритме и сам регулирует физическую нагрузку. Каждое занятие уникально и не похоже на предыдущее – Маша каждый раз дает или новые упражнения или медитацию или тему для проработки. После динамических упражнений, медитация получается очень качественной – организм и ум успокаиваются сами, без усилий. В результате получаешь и тонус, и зарядку, и глубокое расслабление.

Я много раз замечал, что как бы не складываются обстоятельства в жизни – я не всегда умею ставить приоритеты и видеть что важно, а что поверхностное и суетное. После динамики нет сомнения и беспокойства и вечно сверлящего чувства убегающего времени.
В результате, после занятия я получаю состояния спокойной, уверенной силы, веры в себя, радостной гармонии с окружающим миром. В этот день я все успеваю (даже когда надо работать и решать неотложные дела).

Я не знаю, с чем можно сравнить динамическую практику, но эти занятия для людей живущих в современном мире с засильем информации, которым важно не потерять себя. Это - идеальная релаксация и зарядка энергией, чтобы с новыми силами идти дальше развиваться, понимать себя и окружающий мир.

Еще важно отметить, что серьезно улучшились отношения с людьми. Практически полностью ушли конфликты в семье и на работе. Люди вокруг также расслабляются, начинают раскрываться, идут на общение. И, главное, появилось умение четко понимать ситуации и понимание, как правильно поступать в том или ином случае. Это удивительный опыт освобождения большого количества энергии, раньше уходившей на бесчисленные сомнения и нерешительность.

Могу еще добавить, что начав заниматься цигун и походив на динамику, забыл что такое простуда . Спасибо Маше большое!”

Галина (55 лет)

“У меня, как и у некоторых людей в моём возрасте, есть проблемы со здоровьем. На суставную гимнастику к инструктору цигун Марии Зайцевой меня привела сестра и я очень благодарна ей за это. Хочу поделиться своими ощущениями. Первая часть занятий, когда шла разработка всех суставов от головы до ног, напомнила мне тоже состояние, которое было у меня после массажа. То есть, фактически, это был самомассаж суставов. Вторая часть занятия и особенно упражнения “кошечки” вызвала состояние радости, радости движения. Видимо, недаром говорят: «Движение - это жизнь». Занятия своим телом и суставной гимнастикой дарят нам радость движения, радость жизни и дает надежду на то, что эта жизнь будет полноценной. И, в заключение, ещё хочу добавить: раньше я считала, что свободу дают деньги, но теперь поняла, что это не так. Свободу дает здоровье. Желаю нашим Учителям и всем людям, которые занимаются динамическими практиками и суставной гимнастикой, здоровья”.

Леся (39 лет)

“Я пришла к Маше на занятия с проблемой – боли в спине после родов, от которых не могла избавиться около года. Эффект появился сразу, после первого занятия, а после трёх стала чувствовать себя просто замечательно. Маша отлично проводит занятия, на каждом занятии есть новые упражнения, ни один суставчик, ни одна мышца не остаётся без внимания. После занятия ощущаешь себя отдохнувшей, наполненной энергией. И изменения не только в теле, наступает душевное спокойствие и уже солнце светит ярче и улыбаешься больше. Маша, большое спасибо!”

Наталья (24 лет) (г.Старый Оскол)

“На занятие динамическими практиками в первый раз пришла с сильными болями в спине и суставах. После первого занятия, которое пролетело незаметно, почувствовала себя превосходно и легко, домой не шла, а летела! Ждала следующего занятия с нетерпением, потому что боли ушли и настроение в эти дни было просто замечательное! С нетерпением буду ждать очередного приезда Марии в наш город. И теперь буду заниматься самостоятельно. Спасибо! Жду следующей встречи!”