Антистрессовые упражнения для Солнечного сплетения!
Считается, что солнечное сплетение это энергетический узел, который первым реагирует на стрессы и накапливает в себе негативную энергию стрессов.
Очень часто именно при сильном стрессе человек ощущает некое подобие удара в солнечное сплетение. А после чувствует, как будто в него положили камень.
Ощущение камня в Солнечном сплетении это реальное физическое ощущение тяжести. И этот блок мешает дышать, отвлекает на себя внимание и негативно влияет на качество жизни. Ведь жить, нося в себе камень, неприятно и тяжело.
Солнечное сплетение расположено как раз в том месте, которое называется Третьей Чакрой Манипурой. И цвет этой чакры – Желтый. И это не случайное совпадение!
«Камни» и негативная энергия в Солнечном сплетении и Манипуре блокируют человеку его силу воли, способность действовать в мире и энергичность. При этом подавляется желание проявляться в мире и вообще как-то с миром и людьми взаимодействовать.
Мы научимся делать несколько упражнений для разблокирования стрессов, которые мешают работе этих важных центров.
Упражнение 1.
Самое простое. Но не менее эффективное, чем следующие.
Нужно дышать Солнечным сплетением. На вдохе вдыхать хорошую энергию Вселенной. А выдыхать серую, больную, отработанную, плохую, ненужную. Делать по ощущениям от 10 до 30 минут.
Упражнение 2.
Нужно использовать метод энергетического лечения с помощью энергии Ци, который мы изучаем на первой ступени Чжун Юань Цигун. Руками вытягивать грязную Ци из Солнечного сплетения. Сбрасывать её глубоко в землю. Делать несколько минут. Затем наполнить это место хорошей Энергией Ци солнечного цвета. Делать также несколько минут.
Упражнение 3.
Это упражнение связано с дыханием и Энергией Звука.
Звуковая вибрация, которую издаёт организм человека – это сильная энергия, которую используют для лечения целители разных направлений.
Нужно положить руки на Солнечное сплетении и на выдохе со звуком ХУУууу представлять, что плохая энергия из солнечного сплетения выдыхается далеко за горизонт. Звук ХУУууу произносить шёпотом. Затем представить в Солнечном сплетении желто-золотой шарик и несколько минут визуализировать, как он светится в вашем теле.
Упражнение 4.
Делать Упражнения 2, плюс подключаем к дыханию повороты верхней частью туловища. Нижней частью туловища не шевелить, чтобы чувствовать при повороте скрутку и небольшое напряжение.
На выдохе делаем поворот и скручиваем тело в зоне Солнечного сплетения. И в процессе поворота произносим звук ХУУууу с визуализацией выдыхания плохой энергии (визуализируем эту энергию цвета от серого до чёрного) из Солнечного сплетения. Когда возвращаем тела обратно – представляем, как из всей Вселенной мы хорошую солнечную энергию Ци в Солнечное сплетение вдыхаем. Начинаем повороты налево, затем направо и таким образом делаем несколько циклов, минимум 8!
Делайте эти упражнения каждый день! Желательно делать без перерывов 7 недель. Тогда вы не просто почувствуете лёгкое облегчение. Облегчение придёт уже в процессе! Но за 7 недель * 7 дней вы эффективно и глубоко очистите и приведёте в нормальное функционирование этот важнейший энергетический узел.
С Любовью, Зайцева Мария.
P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь статьёй в социальных сетях!
ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ!
