ЧАсто задаваемые ВОпросы О ЦИГУН

1. Можно ли заниматься Цигун самостоятельно?

Можно, но возможно самостоятельная практика будет не настолько эффективной, как хотелось бы, так как есть нюансы и важные моменты в практике, о которых не в каждой книге написано! Есть нюансы, которые можно не разобрать самостоятельно. По описанию, взятому в книге, можно не разобраться в положениях физического тела или в энергетической работе. А взгляд со стороны на вас во время практики может быть важен, чтобы отследить правильность выполнения техники упражнений.

2. Насколько важно заниматься Цигун с наставником?

На самом деле это важнее, чем вы можете подумать! Ведь грамотный наставник не только покажет и расскажет, как правильно делать упражнения, зачем их делать, но и поможет на тонком энергетическом уровне. Если человек, являющийся вашим наставником, занимается практиками много лет, если он дошёл до хорошего уровня в духовном и энергетическом смысле, то он сможет помочь своим студентам. Он поможет подняться своим студентам до его уровня и выше, даже за более быстрое время, чем шёл он сам. Потому что по проложенной тропе идти проще!

3. Как часто нужно заниматься Цигун?

Идеально, когда практика становится частью вашей жизни, когда практика и жизнь перемешиваются между собой. В этом случае практикуешь постоянно и не разделяешь, где практика, а где жизнь! Но, если вы только в начале Пути, и только начинаете заниматься, то лучше заниматься много именно классическими упражнениями Цигун, которые мы изучаем на первой ступени Чжун Юань Цигун. От времени, которое мы уделяем практике, конечно, зависят ваши результаты. Если вы много работаете, то больше внимания уделяйте практике в выходные дни. А в будние дни занимайтесь понемногу.

Лучше заниматься по выходным, если нет возможности заниматься в будние дни. И лучше заниматься хотя бы по полчаса в день, чем совсем не заниматься.

Не забывайте про практику ЦИГУН 24 ЧАСА В СУТКИ! Мы умеем заниматься во сне, во время еды, во время ходьбы!

4. Что делать, если я могу выделить мало времени на практику, а заниматься Цигун хочется?

Пройдите индивидуальную консультацию, чтобы узнать свою индивидуальную программу.

Занимайтесь индивидуально с инструктором. Это вдохновит и мотивирует.

Занимайтесь онлайн в группе, если нет возможности тратить время на дорогу.

Нужно сформировать намерение и сделать усилие, чтобы найти хотя бы два раза в неделю на практику!

5. Как побороть лень?

Во-первых, иметь мотивацию. То есть понимать, ЗАЧЕМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ПРАКТИКОЙ? ЧТО ПРАКТИКА ВАМ МОЖЕТ ДАТЬ?
И, во-вторых, подумайте о том, что вам в практике нравится.
Именно сочетание мотивации и ощущение радости, вдохновения и удовольствия от практики перебарывает любую лень.
Разве лень делать то, что нравится и приносит удовольствие?

С Любовью, Зайцева Мария.

P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь статьёй в социальных сетях!

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ!