Динамические оздоровительные практики
«ЖЕМЧУЖИНЫ ДИНАМИЧЕСКОЙ ЦИГУН ТЕРАПИИ»
включают в себя:
1. Упражнения для физического тела из практик цигун и йоги, направленные на развитие гибкости позвоночника и суставов, суставная гимнастика, элементы тибетской йоги трул-кхор, элементы йоги крокодила для позвоночника.
2. Упражнения для энергетического тела. Для энергетической очистки вашего тела, для активизации работы внутренних органов, практика с энергетическими каналами, оздоровительные медитации, звуковая гимнастика цигун.
3. Упражнения для эмоционального и ментального тел. Упражнения из специальных антистрессовых методик для нормализации вашего эмоционального состояния, упражнения для релаксации, антистрессовые медитации.
А также: практики спонтанных движений, упражнения для женского и мужского здоровья, элементы арт-терапии (на длительных занятиях и марафонах).
Динамические практики начинаются с разогревания и отпускания блоков через мягкую суставную гимнастику, которая длится около сорока минут. Затем мы перейдём к упражнениям из тибетской йоги, антистрессовым упражнениям, звуковой гимнастике для органов и йоге крокодила. И, только после того, как всё тело проработано на физическом и энергетическом уровне, мы приступим к медитативным практикам.
Стоимость в группе: 1500 руб.
Стоимость онлайн: 1000 руб.
Отзывы о динамических практиках цигун
Инструктор Цигун Мария Зайцева
