Отзывы о прохождении 1ой ступени Чжун Юань Цигун
Валентин (25 лет, тренер, психолог, психотерапевт)
Прошёл первую ступень Чжун Юань ЦиГун в декабре 2015. На занятия цигун привела любознательность и рекомендации друзей. Пришёл за инструментарием по работе со своей энергией. Мой опыт, полученный на ступени, показал, что практики — прекрасная и плодотворная почва для проработки собственных задач. После них всегда легкость и умиротворение.
Я получил отличный инструмент для медитативных практик и понял, что ЦиГун штука крайне важная и полезная! Смело всем рекомендую! 🙂 Особенно тем, кому интересно работать над собой, своим психологическим, эмоциональным и энергетическим состоянием.
Мария как тренер превзошла все ожидания! Прекрасный, светлый, Мастер в своём деле! И что очень порадовало — крайне душевный человек!
Оксана (36 лет, директор по рекламе и маркетинговым коммуникациям)
«Я посетила первую ступень цигун весной 2012 года, далее продолжила свое обучение у Марии Зайцевой и прошла вторую ступень в ноябре 2013 г.
Причина моего решения пойти именно на цигун: я много слышала от своих знакомых, почитала отзывы и сравнила с другие практиками, мне показалось, что данный вид более мягкий и плавный, ну и конечно решающим фактором для меня была работа с образами, т.к. у меня творческое образование — мне эта часть дается легко.
Последние несколько лет в моей жизни много что происходило, не мало стрессов и потрясений. Мне сложно было справляться с ними, первая ступень цигуна мне очень помогла, особенно пережить после разводный период и разрешить некоторые вопросы в семье с родителями. Я стала более спокойной и уверенной, мои мысли окрасились в светлые и позитивные тона. Конечно я не каждый день практиковала (ленилась 🙂 ), но, даже в стрессовой ситуации упражнения научили меня трезво смотреть на происходящее. В семье отношения обрели более мягкой и понимающей оттенок. Кроме цигуна я параллельно продолжала заниматься своим духовным развитием, многие пройденные ситуации для меня показались совсем в другом ракурсе... в целом я чувствую изменения с своей жизни... стараюсь жить здесь, сегодня и сейчас, делать свое дело каждый день с душой и чувством удовлетворенности. Ну вот пожалуй пока так. Я решила не останавливаться на достигнутом, хочется двигаться дальше и сделать что-то очень хорошее для этого мира. И я пошла на вторую ступень. Так сложилось, что одновременно я сменила место жительства и вот сейчас уже сменила работу, жизнь вообще повернула в другом направлении, я планирую качественно улучшить свое пребывание на этой планете, возможно сменить профессию... пойти по призванию :). Вторая ступень мне была уже необходима как воздух... работаю дальше над собой! 🙂 Мария, Вам огромное спасибо за вашу работу!»
Настя (30 лет, режиссёр)
«Я прошла 1 ступень Чжун Юань Цигун в октябре 2014 года у инструктора Марии Зайцевой.
На семинар я хотела прийти давно, так как периодически читала отзывы о том, что Цигун „даёт“ силы и энергию. Моя работа всегда была выматывающей и требовалась подзарядка. Из года в год я работала, потеряв цели и возможность получать удовольствие от работы. Если бы меня спросили: занимаюсь ли я любимым делом, делаю то, что хочу, я бы только с большой натяжкой могла бы сказать утвердительно. Хотя на самом деле желание у меня было всегда одно: просто полежать на диване, отдохнуть. В Цигун я пришла решать проблему нехватки сил, получить допинг :). До этого пробовала йогу и тибетскую гимнастику.
Прочитав что-то про Цигун, посмотрев видео в интернете, я ожидала получить совершенно иное, чем то, что получила в результате на семинаре. Это оказалось совсем другое. Для людей, изучавших НЛП, йогу и т.п., наверное, информация покажется чем-то знакомой. И там, и там идет попытка научиться воспринимать фантомные чувства. Но практических упражнений по накоплению энергий, которые есть в Цигун, я не встречала ни в одной практики до этого.
И мое отношение к семинару менялось от скептического в первый день до очень положительного в последний день.
Инструктор, как мне показалось, подстраивается под аудиторию, преподнося информацию в том виде и в той мере, к которой готовы слушатели. Из плюсов еще можно отметить положительный настрой, харизму и энергию инструктора. Всё это располагает конечно же. В начале мне показалось, что в семинаре нет четкой структуры. Но это вещь субъективная, кого-то это может оттолкнуть, а кому-то именно так и нравится 🙂 . Но по этой причине, я не могу, например, рекомендовать семинар своим родителям, людям с советским образованием, они просто не воспримут эту информацию.
Если отмотать время назад, зная всё, что меня ждет, я конечно бы прошла семинар обязательно и именно у этого инструктора. Словом, не жалею.
Про собственно Цигун. Цигун очень „мягкое“, но сильное по воздействию средство, как оказалось. Упражнения настолько просты, что не понимаешь: как это может на тебя воздействовать. Но воздействует! Хотя предположу, что зависит от чувствительности каждого, и делать какие-то глобальные выводы рано, но могу сказать, что за время занятий во мне снова появилось желание работать, появились цели на горизонте, я стала чувствовать и понимать, что я хочу сделать в жизни. Т.е. постоянная усталость сменилась какими-то другими приятными ощущениями. Пусть они возникают на короткое время, но возникают, и это очень ново и приятно. Ощущение легкости ранним утром, когда едешь на работу — это ли не чудо? Но больше всего меня удивило то, что мое тело само „требует“ упражнений. Лежишь на диване в выходной, а тело хочет постоять в „Большом Дереве“ :). Упражнение, которое казалось мучительным, приносит теперь удовольствие.
И еще что оказалось неожиданным: появившаяся любовь ко мне со стороны животных, и внимание людей. Животные просто стали липнуть, подходить, ложиться рядом, а люди на улице всё-время заглядывают в лицо, пытаются заговорить. Не знаю, как объяснить данное обстоятельство, но раньше такого не бывало.
Всем, кто хочет самосовершенствоваться, научиться прислушиваться к себе, сместить внимание с внешнего на самого себя, на духовное развитие, мягко приводить свою жизнь, свои отношения в гармоничные состояния, я могу рекомендовать этот семинар.
Без семинара и преподавателя, думаю, очень сложно получить тот импульс, который поможет ежедневно выполнять упражнения. Во всяком случае просто чтение литературы о Цигун не побудило во мне желание делать эти упражнения. А преподаватель дает цель, траекторию, или „волшебный пинок“ :). Спасибо!»
Елена (26 лет, студентка, будущий экономист)
«Я посетила занятия по первой ступени Цигун в январе 2013г.
Очень давно знала о Цигун, еще несколько лет назад решила им заниматься, и вот наконец удалось.
В целях прохождения практики не стояла какая-либо конкретная проблема, или тема. Цигуном интересовалась ради общего развития и знаний о способах саморегуляции своего организма.
Во время прохождения практики больше всего обратила внимание на то, что мои пятки (обычно всегда ледяные, даже летом) перестали быть холодными!!! 🙂 . Стало быть, занимаясь Цигун выравнивается баланс холодной и горячей энергии.
В практику вошла совсем недавно, заниматься ею нравится, думаю для получения ощутимых результатов участить занятия.
Данный тренинг рекомендовала бы всем, кому интересна тема энергетических практик, а так же всем, кто заботится о здоровье своего организма, или только начинает этому учиться 🙂 .
Спасибо инструктору Марии за знания!»
Галина (40 лет)
«В Цигун я пришла с целью немножко собрать себя в кучку. Хотелось чего-то такого, духовно-энергетического, чтоб душа развернулась, а потом сосредоточилась на чем-то главном.
Первую ступень проходила зимой 2009г. Маша объясняет и показывает всё доступно и легко. На любой возникающий вопрос по практике, от неё сразу же получаешь исчерпывающий ответ. Мне понравилось, что на занятиях практика чередуется с теорией, и заниматься легко, и время течёт незаметно. Мне понравилось, что мы занимались упражнением Большое Дерево, начиная с небольших временных интервалов, поэтому тело легко привыкло к стойке. Я пробовала раньше заниматься Большим Деревом самостоятельно, но, после ступени у Маши, оказалось, что не всё делала правильно. Поэтому начинающим совет — обязательно нужен инструктор, который подскажет, поправит ошибки. На самих занятиях мне почувствовать энергию было сложновато, но при последующей практике Большого дерева, энергия иногда так активизировалась, что мотало из стороны в сторону. После занятий остаются приятные ощущения, уверенность и спокойствие какое-то.
Могу сказать с уверенностью, что я от ступени получила даже больше, чем ожидала. И, конечно, теперь нужно заниматься, чтобы был результат».
Юлия (28 лет, дизайнер)
«Я посетила занятия по первой ступени Цигун в апреле 2013г., когда инструктор цигун Зайцева Мария проводила семинар в г.Курске.
На календаре — век новых технологий. Люди спешат. Люди суетятся, ревнуют, завидуют, ноют, бесятся... и еще куча негативных эмоций... Кыш! Кыш!
Я хочу МИР! Я хочу спокойствие! Я хочу яркое и доброе солнышко над головой!А ещё - дарить окружающим это все вместе :). Но как?
Может, для этого я и пришла на семинар-практику ЦИГУН!
Ц-и-г-у-н...для меня это был набор букв. Непонятное китайской слово, похожее больше на сёгун и связанное с борьбой, впрочем как и остальных моих знакомых при малейшем упоминании об этом :).
Оказалось, что цигун — это НЕЧТО бОльшее! Это ОГО-ГО какое БОЛЬШЕЕ! Представляете, 7 тысяч лет назад, когда мир не знал о Будде и не красил яйца на Пасху... в древнем Китае мудрые восточные люди поняли, что просто необходимо РАЗВИВАТЬ себя, свое тело, свой дух, познавать Законы Вселенной, четко знать, зачем они пришли в этот мир, с какой целью... и еще много всего интересного, о чем СЕЙЧАС бедный наш современный человек, перегруженный различной информацией, даже и не задумывается. Телевизор и пресса затуманили рассудок.
Так вот ЦИГУН как раз и даёт ответы на ВСЕ-ВСЕ вопросы и позволяет ближе познакомится с удивительным миром, нашей планетой, да что там, с нашим собственным телом. Цигун — это важный ключик в связке, которым можно открыть замочек ТАЙНЫ законов Вселенной :). И сейчас я встала на первую ступеньку, чтобы добраться...ой нет...нет, еще не до ключика, а только до КЛЮЧНИЦЫ!!! И я только на первой ступеньке удивительного путешествия!
И самое важное, начать это путешествие, выбрав себе проводника, гида, экскурсовода... как угодно можно называть. Но я обозначу это слово, как УЧИТЕЛЬ, духовный наставник, гуру... Я для себя выбрала! Интересный, необычный, тонкий, проницательный и удивительный человек! Мария Геннадиевна, спасибо!
Я учусь чувствовать, я учусь радоваться, я учусь жить. И надеюсь, что скоро... я буду учить этому остальных».
Екатерина (26 лет, художник, дизайнер)
«Само слово „цигун“ я знала еще за долго до того, как попала к Марии на занятия, но оказалось, что о самой системе и результатах, которые она дает я и не догадывалась!!! Пришла заниматься так как была острая нехватка сил, ничего не могла делать, ничего не хотелось, постоянная лень и апатия. В марте 2012 года прошла первую ступень, в результате за 1,5 месяц практики, я изменилась до неузнаваемости... такой прилив внутренних сил я не испытывала никогда в своей жизни, за день успеваю переделать дела, на которые раньше у меня уходили недели!! Дома все блестит, все перемыто и переглажено, теперь я даже не представляю, КАК я жила раньше!!! Но оказалось, что это только начало...»
Денис (32 года, аудитор)
«Первую ступень Чжун Юань цигун прошёл в октябре 2013г.
Про цигун услышал года два назад от своей подруги, которая к тому моменту уже счастливо практиковала. Несмотря на живой интерес, который зародился у меня тогда, никаких попыток сделать первый шаг я не принял, но, как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло. Когда организм стал все чаще заявлять о необходимости его поддержки в условиях растущего нервного напряжения, неразрешенных внутренних противоречий и конфликтов, ухудшения общего состояния здоровья, я начал искать варианты, которые смогли бы вписаться в мой ритм жизни и общую концепцию моего развития.
Получив более детальную информацию из книг, видео и общения, решил
начать практиковать самостоятельно, чем и занимался в течение 2-3 недель. Как и многим, хотелось всего и сразу, что явно сдерживало мой прогресс, но, опять же, все к лучшему, и мое нетерпение привело меня к мысли о необходимости поддержки и консультации у специалистов.
К моменту прихода к Маше я имел в запасе немного информации о цигун, небольшой опыт самостоятельной практики, растущие проблемы и нервное напряжение, связанное с ними.
Пройдя I ступень, под чутким руководством Марии, утвердился в желании продолжить курс на дальнейшее развитие и самосовершенствование, получил незаменимые практические советы для работы над ошибками, ощутимо прибавил во внутреннем спокойствии, а главное убедился в собственной способности внести положительные изменения в собственную жизнь, здоровье и общение с окружающим миром.
Искренне благодарю Машу за ее внимательность, открытость и внутреннюю гармонию, и, конечно же, за помощь в моем первом шаге!»
Александра (24 года, инженер)
«Мне 24 года, я инженер. На занятия по первой ступени ЧЮЦ в мае 2014 года пришла из-за желания улучшить здоровье и научиться правильно восстанавливаться, проводить запитку, чтобы были силы для развития и других практик. Также есть желания развить чувствительность к энергиям.
Во время семинара и выполнения упражнений были различные физические ощущения вроде обжигающего холода на руке и пр. По итогам семинара чувствовалась сильная запитка организма энергией. А вот Большое Дерево всё ещё дается с трудом, потому что такое ощущение, что к рукам привязаны тонны камней и тянут вниз :). Стараюсь не обращать на них внимания.
ЧЮЦ рекомендовала бы всем, кто готов к нему морально и может себя дисциплинировать для регулярных выполнений упражнений.
Несколько дней был перерыв в занятиях и после этого перерыва ощущается усталость, организм просто сам требует встать в Дерево :). Также во время выполнения Дерева отключается голова, и это так здорово, что можно ни о чем не думать, ведь на протяжении дня голова работает без перерыва.
Большое спасибо Марии за проведенный семинар и отлично данные упражнения! Надеюсь после нормального освоения первой ступени посетить вторую».
Евгений (32 года, программист)
«Что хотел получить: понимание себя, своего места в этом мире, способ подзарядки энергетических и духовных сил.
Что получил: способность принимать простые и мудрые решения в ежедневных вопросах (на удивление это оказалось весьма важным), спокойствие и бОльшую уравновешенность, восстановление и обновление духовных и энергетических сил.
Эффекты: пропадание интереса к любым средствам, негативно влияющим на сознание (алкоголь, например), улучшение домашней обстановки (такое ощущение, будто моя семья вместе со мной занималась цигун и тоже стала вести себя более уравновешенно).
Резюме: в процессе практики цигун я увидел некий другой способ жизни, познания мира и себя, который не подменяет, но дополняет мою обычную жизнь; первая ступень не позволила добиться сразу главной цели, которую я перед собой ставил — нахождение своего места в мире (слишком много для начала 🙂 ), но практика помогла чутче слышать себя, набраться сил, подарила спокойствие и подняла настроение — в таком состоянии стало намного легче браться за дела; возможно, именно это мне нужно было в тот момент. А продолжение занятий дома — это хороший способ испытания силы воли. Не пожалел сам и посоветовал подруге — она тоже осталась довольна».
Наталья (35 лет)
«Первую ступень проходила в мае 2009г. Упражнения физически давались легко, а вот с внутренними ощущениями была целая проблема, хотя могу сказать, что инструктор на занятиях помогает как-то на ментальном плане. Дома всё дается намного сложнее… После занятий ощущалось какое-то внутреннее спокойствие, ощущение, что всё будет хорошо… хотя конечно те проблемы, с которыми я пришла туда, невозможно решить за 5 дней. Очень было замечательно, что те вопросы, с которыми я не могла разобраться сама, типа противоречивых установок, Маша через свои объяснения ставила всё на свои места. А вообще, я пришла к мнению, что в цигун надо приходить не с целью решить конкретную проблему, а с целью вникнуть и почувствовать практику, а вместе с более глубоким погружением там и проблемы решаться будут, вполне возможно, что многое и проблемой перестанет быть. Только на все надо время и усилия и тогда все получится».
Александр (43 года)
«Решил немного рассказать о том, как проходило обучении ЧЮЦ по 1 ступени у инструктора Зайцевой Марии.
Группа собралась небольшая, и я думал, что будет сложнее, но оказалось совсем наоборот. Из-за малого количества обучаемых, Маша смогла уделить больше времени индивидуальным вопросам, и подход к каждому из нас был соответственно более тонкий. Сказать что я ожидал стать „властителем ци“ 🙂 – нет, конечно. Я объективно знал, что для того чтобы что-то получить, нужно усиленно что-то отдавать, в данном случае усердно заниматься. Первое вводное занятие в основном было посвящено философии и основным догмам ЧЮЦ — было интересно, потому что, даже учитывая свой опыт (не цигун), я узнал много вещей о которых услышал в первый раз 🙂 . Далее занятия плавно перетекали в упражнения подготовительные, потом в базовые упражнения (основные). Самое интересное, что мы были не зациклены на исполнении упражнений, а в любую минуту могли получить ответы на любые вопросы (в том числе, не касающихся практики цигун). Странно, но всё-таки именно на занятиях я чувствовал ци в себе, дома уже было не то 🙁 . В любом случае, чтобы понять, что такое ЦИГУН, необходимо попробовать позаниматься. В качестве совета могу сказать одно — самому заниматься по методичке скучно, да и, наверное, невозможно. Только при присутствии инструктора, который поправит в нужный момент и объяснит, как и что нужно делать, можно прочувствовать и понять что это такое. Так что пробуйте, вникайте, учитесь!!!»
Ирина (47 лет)
"На занятия цигун я попала вслепую, если так можно выразиться. Еще за несколько дней до этого я даже и не помышляла о том, чтобы чем-то заниматься. Просто случайно, в разговоре со случайным, в общем-то, человеком, упомянула о том, что сильно устаю, много работаю и не знаю, как себя восстановить. Бывает состояние такого внутреннего раздрая, что кажется, распадаешься на молекулы 🙂 . И тут прозвучало слово «цигун», причем прозвучало несколько раз и настойчиво. Я подумала, а что я теряю? Стала копаться в интернете. И уже через несколько дней пришла на практику первой ступени Чжун Юань цигун к инструктору Марии на занятия. Вот и думайте, есть ли случайности на свете?
Меня сразу подкупила атмосфера открытости во время занятий, любое движение комментировалось, объяснялось очень доступно и даже с юмором. Единственное, что было непривычно, так это отсутствие физической усталости. Ведь обычно у человека нетренированного все буквально отваливается после занятий. А тут вроде ничего особенного, все выполняется... Только потом уже начинает приходить понимание, что все не так просто, как кажется.
В общем, пять дней пролетели быстро, и было жаль расставаться. Хочу сказать, что, несмотря на занятость, я продолжаю заниматься, причем каждый день. Не скажу, что мне что-то там открылось..., нет, но, меня почему-то тянет заниматься. После занятий бывает ощущение умиротворенности, какой-то гармонии и наполненности.
Я еще в самом начале пути, но этот путь мне нравится и хочется по нему идти. Спасибо Маше и я надеюсь на продолжение 🙂 ".
Вадим (35 лет)
"К занятиям цигун я пришел 3 года назад после тренинга по телесноориентированной психотерапии. Именно на нем нам показали несколько упражнений из цигун и тайцзи-цюань. Там я впервые ощутил, что время может течь по-другому... А потом, благодаря занятиям цигун, ритм и качество моей жизни изменились. Ушла суета, ненужные переживания и много чего еще, что мешало по жизни... Пришло же ощущение внутреннего спокойствия и уравновешенного, гармоничного состояния с миром.
ЧЮЦ первую ступень я выбрал после работы с другой школой. Захотелось сравнить и выбрать для себя пути самосовершенствования. Получился интересный опыт. Изначально меня заинтересовала книга по 1 ступени. Увлекательно, лаконично и систематизировано описана философия цигун. А вот практику захотелось попробовать «живьем».
И здесь важно, чтобы на начальном этапе направили и ответили на возникающие вопросы. Хочу выразить благодарность Маше за интересные беседы и помощь в освоении упражнений. На семинаре я более ярко прочувствовал, что значит движение ЦИ (циркуляция по малой орбите, накопление в нижнем даньтяне). А также предоставилась возможность сравнить ощущения в стойке дерева.
Спасибо! Теперь остается практиковать, практиковать и еще раз практиковать... а потом 2 ступень 🙂 ".
Анна (40 лет)
«Впечатления начинающего (1 ступень прошла в сентябре 2010г.):
Всегда с большим трудом просыпалась, теперь просыпаюсь оттого, что с утра много энергии и хорошего настроения. Правда на работу это пока не распространяется. Пока доеду, всё куда-то девается. Но, хорошее настроение — это уже здорово 🙂 .
Улучшились некоторые натянутые взаимоотношения. Стали „приходить“ в мою жизнь хорошие книги и музыка.
Спасибо и удачи, буду заниматься, очень интересно развиваться дальше и наблюдать за изменениями в жизни 🙂 , Анна».
Дарья (33 года)
"Обучалась у Марии в ноябре 2011 года. Остались самые позитивные впечатления.
Во-первых, этот семинар по I ступени цигун был очень интересным и творческим: доступное объяснение материала, акцентирование внимания на самом важном, рациональное использование временного ресурса плюс изобилие грамотно и к месту предложенных личных наработок и знаний инструктора. Причем все 100% дополнительного материала востребованы и легко применимы на практике. Мария реально разбирается в предмете – она живет цигуном, чувствуется многолетняя работа и полная погруженность в тему.
Во-вторых, сама практика цигун дает жизни новый импульс, новые ощущения, можно даже сказать открытия. Физическое восприятие телом непосредственно практик было неоднозначным — вплоть до болевых ощущений в области плечевого пояса (но это индивидуально). НО! Эмоциональное состояние сразу после практики и на следующий день после занятий – как минимум «лучше, чем было». На следующий день после первого вечера занятий почувствовала давно потерянное (особенно по утрам) спокойствие, полную очень комфортную расслабленность. Это состояние умиротворения удалось сохранять на протяжении всего рабочего дня. Внутренний комфорт, хорошее настроение – вот первые ощутимые результаты практики, это то, что вызывает стойкое привыкание и заставляет практиковать цигун дальше.
Цигун для меня – это не просто комплекс энергетических упражнений, цигун постепенно становится образом моих мыслей и поступков, моей жизненной позицией, «ментальным инструментом» на каждый день.
Маша, спасибо за интересное и полезное общение 🙂 ! "
Екатерина (Отзыв о прохождении практики Чжун Юань цигун I ступени с Марией Зайцевой, 17.06.2010г.)
«Цигун появился в моей жизни не случайно. Длительная болезнь заставила меня серьёзно задуматься о здоровье.
Мне повезло познакомиться с Марией, которая проводила занятия по цигун. Мария очень эрудированна, общительна, с позитивным настроем. Она всё объясняет в доступной форме, а это важно, ведь занятия цигун должны быть «пропущены» сквозь себя, через свой опыт.
Первое занятие сразу же произвело на меня благоприятные впечатления. Приятно, что занятия проходили на одном дыхании, легко и непринуждённо. У нас сформировалась прекрасная группа, все очень интересные молодые люди. Мария отвечала на все вопросы, к каждому из группы была очень внимательна. Её познавательные беседы всегда вызывали интерес и являлись пищей для размышления.
Для меня очень важно было избежать утомления. Занятия с Марией наполняли свежими впечатлениями, ощущениями, энергией. Очень понравилась атмосфера занятий. Помещение, где мы занимались, небольшое, но уютное, оформлено в восточном стиле. Ненавязчивый свет фонарей способствовал лучшему расслаблению, внутреннему спокойствию.
Самое главное, на что направили меня занятия цигун – это познание самого себя, своего места в жизни, а это является сегодня для меня одним из важных этапов моего жизненного пути.
В дальнейшем, с практикой я надеюсь приобрести уверенность и спокойствие, внутреннюю гармонию, возможно, новые способности и возможности. С уважением, Екатерина».
Евгений (29 лет, менеджер в страховании)
«Здравствуйте! Меня зовут Евгений, мне 29 лет.
1-ую ступень проходил у Зайцевой Марии летом 2014г. Был очень рад и приятно удивлен. А именно тем что объясняли всё подробно .
Что меня привело в Чжун Юань цигун. В первую очередь это, конечно же, осознания, что есть не только материальные аспекты повседневной жизни, но так же и духовная его часть. Данная практика совершенствует не только духовный внутренний Мир, но так же помогает лечить здоровье — как своё, так и людей.
Можно рассказывать хорошего много про данную практику. И самое главное — какие изменения последовали после прохождения первой ступени. Ну у каждого они будут свои. Что же касаются меня, то скажу одно... Я рад, что мне открыли двери познания...
Уверен,что каждый найдет для себя много полезного и самое главное гармонию Мира.
P.S. Всем хочу пожелать счастья и успехов в жизни! Пусть вам принесёт Чжун Юань цигун просветления и здоровья!»
Отзывы о прохождении 2ой ступени Чжун Юань Цигун
Виктор (25 лет, журналист, г. Тверь)
«Я попал на вторую ступень Чжун Юань цигун к инструктору Марии Зайцевой летом 2015г., что называется по воле случая. Приехал из другого города на удачу, и она меня не подвела. Несколько дней практик вывели меня, можно сказать, на новый уровень. Появились другие ощущения, улучшилось понимание цигун как духовной практики в целом. Плюс ко всему, инструктор Мария Зайцева отличный собеседник, которому можно задать сотню фундаментальных, волнующих тебя вопросов и получить на них ответ.
Из феноменов практики я бы выделил следующие. Энергию я стал ощущать несколько лучше, чем раньше. Плюс начали прорабатываться какие-то вещи и блоки, связанные с даньтянями. Но самое главное, что я приобрел за время этой практики – прекрасного наставника, инструктора и друга, с которым я всегда могу поговорить о практике. За эту человечность и хочется сказать спасибо Марии Зайцевой от всей души!»
Маргарита (45 лет, юрист, г. Курск)
«В январе 2014 года я прошла одну следом за другой первую и вторую ступень Чжун Юань Цигун с инструктором Марией Зайцевой.
Изначально я планировала освоить только 1 ступень, но к концу недели вокруг нашего небольшого коллектива благодаря внимательности, личной энергетике и обаянию Марии образовалась такая теплая, добрая, располагающая обстановка, а я пребывала в такой светлой положительной энергетике, что мне просто не хотелось останавливаться, чтобы не потерять и не рассеять это состояние, хотелось двигаться дальше.
Я чувствовала себя готовой ко 2 ступени еще и потому, что системой цигун начала интересоваться много лет назад по совету давнего знакомого, который благодаря практике цигун смог разрешить в своей жизни массу психологических и связанных со здоровьем проблем, научился жить в позитиве и в радости. Так что я не только имела представление об этой системе, но даже в течение нескольких лет периодически занималась дома упражнениями цигун и тайчи, руководствуясь книгами, советами и информацией из интернета. Но это конечно было больше похоже на своеобразную утреннюю зарядку (что впрочем тоже полезно). По итогам обучения уверенно могу сказать, что настоящее понимание системы ЦИГУН может дать только мастер или опытный обучающий инструктор, самостоятельно вряд ли получится получить то необходимое зерно понимания действующих в процессе занятия внутренних сил. Для меня важно в практике ЦИГУН также и то, что она вне религий, вне политики и не имеет каких-либо общественных целей, это путь развития личности для любого человека.
Обучение на семинарах состояло из теоретической и практической части цигун. Но что-то еще было в этих занятиях... Это маленькие и большие секреты, которыми в процессе занятий щедро делилась наша опытная, увлеченная своим делом инструктор — истории из жизни, рекомендации по книгам, советы по созданию условий к более успешной практике, в том числе вспомогательные техники прощения, отпускания, расслабления.
Все это в комплексе помогло не только в обучении практике цигун, но и в понимании себя и источников некоторых своих проблем, помогло отпустить ненужный груз прошлого, тормозивший движение вперед.
Разумеется по окончании обучения на семинарах продвижение в практике цигун требует постоянных, желательно каждодневных, занятий. Раньше это скорее всего показалось бы мне тяжелой работой. Сейчас же, получив в процессе обучения и общения с Марией необъяснимое словами вдохновение, я, приступая к занятиям, чувствую трепетную радость от предвкушения предстоящего слияния с энергетикой природы, земли и неба, от обретения гармонии. После каждого занятия ощущаю благодарность, необъяснимое спокойствие и уверенность, чувствую себя цельной и люблю всех вокруг. Обострилась интуиция, появилось давно забытое стремление к творчеству.
А еще... как шлейф нашего общения, как частичку вдохновения увезла я с собой созданную Марией индивидуально для меня КОМПОЗИЦИЮ из АРОМАМАСЕЛ. Как ей удалось так тонко понять и создать подходящий и так необходимый мне на данном этапе моей жизни аромат? Для меня остался загадкой ее способ определения индивидуальной эссенции для каждого человека (телесно-мышечный или телесно-энергетически-интуитивный), но для меня результат ее работы оказался потрясающий! Маша, аромат просто супер! Я чувствую — МОЁ!!!
Сейчас не торопясь, потихоньку усваиваю все, что выработала на занятиях. Заземляю результаты))). Рисовала... Оказалось, это так увлекательно! Как я говорила, рисовать-то я не умею, поэтому не то, чтобы предметы рисовала, а скорее — свои эмоции и ощущения по прошедшим событиям, оставившим эти эмоции и ощущения. Оказывается, такое их выражение снимает напряжение, позволяет преобразовать их из „клубка нервов“ и „хождения по кругу“ в понимание эмоций как красок жизни, которые и дают вкус жизни. Впереди задача, чтоб этот вкус по возможности мне был всегда приятным 🙂 .
СПАСИБО Маше от всей души!»
Светлана (44года, финансовый директор, г. Калининград)
«В апреле 2013 года посетила семинар по 1 ступени Чжун Юань Цигун в городе Калининграде. Попала на семинар не случайно, всегда интересовалась и восхищалась философией, историей Китая. Это древняя цивилизация и загадочная страна. Много читала о Цигун и хотелось поближе познакомиться с этой техникой и философией жизни. Главной причиной прихода на семинар было проблемы со здоровьем, много хронических заболеваний. После семинара по 1 ступени и самостоятельной практики улучшилось здоровье, нет обострений, стала лучше спать и сил появилось больше.
В конце октябре 2013 года посетила семинар Марии Зайцевой по 2 ступени Чжун Юань Цигун в городе Москве.
Машечка, спасибо Вам большое! Вы — чудесный человек.
На семинар „летела на крыльях“. Время пробегало быстро, было очень интересно, уютно и свободно. На все вопросы я услышала исчерпывающие ответы. У меня открылось второе дыхание. Очень хочется помочь близким людям с их болезнями и проблемами. Буду всем рекомендовать этот тренинг.
Во время практики я почувствовала полный покой, стали открываться решения проблем. которые долго мучили. Стала их видеть со стороны, как бы отстранённо. Начала меняться все внутри — отношение к своему телу и миру вокруг. Уходят вредные привычки, меняются вкусовые пристрастия. Это удивительно!
Друзья! старайтесь почаще посещать семинары, такой восхитительный опыт.
Желаю ВСЕМ мира и радости в душе и терпения в Пути!»
Евгений (60 лет, юрист)
«В группу занятий цигун я пришел за компанию с женой. Какой-либо конкретной цели перед собой не ставил. В силу своей профессии юриста, склонной к скептицизму и здоровому цинизму, возможность приобрести для себя что-то духовно-энергетического плана отрицал начисто, рассматривая цигун, как разновидность дыхательной гимнастики.
Первую ступень проходил в марте 2010 года. Никаких особых ощущений не возникало. Что касается манипуляций с шариком, то, как правильно отмечал Мастер, «кажется есть, кажется нет». Тяжело было стоять в Большом Дереве, не удавалось отвлечься от рабочих и жизненных проблем. Тем не менее, после занятий стал ощущать бОльшую уверенность и внутреннее спокойствие, нормализовался сон.
Вторую ступень проходил в июне 2010 года, снова по настоянию жены и вместе с ней «за компанию». Сам я считал, что еще плохо освоил первую ступень и мне рано заниматься второй ступенью. Однако упражнения физически давались неожиданно легко. С внутренними ощущениями также появился определенный прогресс, который я объясняю тем, что инструктор Мария, безусловно, обладает большими ментальными способностями. Поскольку я лишь бегло прочитал (вернее, пролистал) брошюру «Чжун Юань Цигун. Первая ступень», у меня возникало очень много вопросов, с которыми я не мог разобраться сам. Мария на все вопросы давала исчерпывающие и компетентные ответы, демонстрируя хорошее знание теории и методологии практики цигун. Цигун постепенно стал становиться для меня способом подзарядки энергетических и духовных сил. В процессе практики цигун я увидел другой способ жизни, познания мира и самого себя.
Мое отношение к цигун коренным образом изменилось после одного из занятий. Мария объяснила группе упражнение, во время которого необходимо было катать шарик ладонями от нижнего до среднего даньтяня и обратно, как бы формируя энергетическую тропу или канал. После чего предложила заглянуть в этот сформированный в теле канал и созерцать его. Я добросовестно закрыл глаза, сосредоточился и неожиданно действительно увидел канал — уходящий от среднего к нижнему даньтяню в виде круглого колодца шириной около 4-х см с идеально ровной и гладкой матовой поверхностью, наполненного энергией. В глубине колодца даже виден был лежащий на дне красный шарик, который я до этого «гонял» по каналу. Мне захотелось исследовать «колодец» и я своим внутренним взором (очевидно, «третьим глазом») стал опускаться в глубину колодца.
Опустившись более чем наполовину, я совершенно неожиданно для себя увидел в колодце какое-то существо, величиной не более ногтя мизинца, которое как бы порхало в нижней части колодца, купаясь в энергетических потоках. Сначала я решил, что это какая-то бабочка, но у существа не было крыльев. Приглядевшись, я увидел, что существо похоже на крохотного человечка, поскольку у него были голова, тело и руки, сложенные на животе, однако ног я не видел, поскольку вместо них в стороны торчали какие-то округлости.
И вдруг я понял, что это существо, купающееся в потоках энергии, это и есть я сам! И меня это нисколько не испугало, потому что было здорово ощущать чувство невесомости (которое я раньше никогда не испытывал), было здорово купаться в потоках энергии, то поднимаясь вверх, то опускаясь вниз. Я потерял чувство времени, но, очевидно, это продолжалось не более 3-4 минут. Внезапно у меня мелькнула мысль, что, возможно, так и сходят с ума, меня бросило в жар, и чудесный канал с необыкновенным существом мгновенно пропал.
Я обратился к Марии по поводу этого явления, она объяснила мне, что я наблюдал «бессмертный зародыш» или душу человека, и показала мне картинку с изображением «бессмертного зародыша» в виде маленького ребенка, который сидит, поджав ноги «калачиком». Тогда я понял, почему не видел ног существа. Торчащие в стороны округлости на месте ног были коленями поджатых под себя «калачиком» ног.
Оказывается, о «бессмертном зародыше» говорится в брошюре Мастера по первой ступени ЧЮЦ (стр.31-33), однако я, бегло читая брошюру, просто пролистнул это место.
Таким образом, я в момент практики увидел то, чего в жизни никогда до этого не видел, о чём не читал и не имел никакого представления, в связи с чем, говорить об игре воображения в данном случае совершенно невозможно! Этот опыт перевернул и мое отношение к цигун. Я понял, что это не комплекс упражнений, а целостное учение и мировоззрение, которые должны стать частью моего образа жизни, помочь мне достичь внутренней гармонии и обрести душевное равновесие.
И большое спасибо инструктору Марии за это».
Екатерина (26 лет, художник, дизайнер)
«Вторую ступень я прошла в мае 2013г. По окончанию первой ступени, уже догадывалась какие изменения меня ожидают на второй, была в предвкушении и они не заставили себя долго ждать... Если на первой ступени я испытала прилив именно физических сил (т.е. стала более выносливой, долго не устаю и т.п.), то при практики второй ступени стала более „выносливой“ в эмоциональном плане, т.е. легче общаться с людьми, самое интересное, что и люди больше начинают общаться с вами тоже, появляются новые знакомства, начинают двигаться дела, которые вы долго откладывали и т.д. Самое главное это практиковать! Практиковать день за днем и тогда ваши границы возможностей невероятно расширятся!!! Кому-то сила и энергия даются от рождения, кому-то здоровье и выносливость, кому-то умения и таланты, система цигун позволяет „приобрести“ и наработать не что-то одно, а всё без исключения! В общем, вы как хотите, а я пойду практиковать!!! Инструктору Марии — спасибо! Всем — удачи в практике!»
Мария (26 лет, преподаватель по вокалу)
«На вторую ступень я созрела в начале июня 2012г. Конечно же, я сомневалась, когда мне стоит пойти на вторую ступень, но я решила слушать свой внутренний голос и пошла на ступень достаточно быстро. Как показало будущее, я сделала правильно. Как только я начала заниматься практикой второй ступени, обычно мои неуправляемые эмоции угомонились и успокоились.
На семинар к Марии Зайцевой я пришла, потому что не только слышала много позитивных отзывов о ней, но и доверяю ей лично. На мой взгляд вторая ступень более интереснее и более насыщеннее, чем первая, и считаю, что она нужна всем женщинам. Упражнения по второй ступени не только исключительно полезны для здоровья, но и приводят организм в состояние баланса. Это ощущается не только как сила, спокойствие, реализованность, но и как физическое ощущение того, что правая и левая части тела одинаково здоровы.
Семинар превзошёл все мои ожидания, так как после него я начала вспоминать свои прошлые воплощения и это было для меня положительным опытом.
Уже прошёл год с момента прохождения ступени, и я точно могу сказать, что вторая ступень – моя любимая. Потому что практики второй ступени Чжун Юань цигун связаны с сердечным центром напрямую, очень мягко и гармонично чистят его, одновременно наполняя энергией. Такого эффекта я не встречала ни в одной энергетически-духовной практике. А к этому моменту я много чего попробовала из подобных тем.
Мне кажется, что эта практика актуальна для современных людей, у большинства из которых сердечный центр заблокирован стрессами и непроработанными негативными эмоциями. Хочу посоветовать всем, кто прошёл первую ступень не останавливаться на достигнутом. Самое интересное начинается после! Спасибо всем моим Учителям!»
Юлия (28 лет, дизайнер)
«Как будто и не расставались даже. Эти полгода пролетели так незаметно, а ты помнишь все, что рассказывала Мария Геннадьевна на 1 ступени. Созрели до 2ой! Даже не верится. Точнее я бы и дальше тянула с отмазками на устах типа «не готова», «а может, в следующий раз», «конец года, подарки всем покупать, а вы тут со своим цигуном лезите», Но НЕТ! Этот год прошел у меня под девизом: «Учиться! Учиться! И не лениться! Открыть все двери пошире! А если приглашают, зовут, предлагают, то соглашаться во чтобы то ни стало».
Я тут впала в ностальгирование по прошлому, окунулась в воспоминания и созерцания фотокарточек жизни, и удивилась, а ведь БЫЛО… было… у меня в прошлом году как-то обычно, степенно... а тут бац! Красавец-апрель… вот-вот весна на подходе… и я сижу на семинаре по цигун, такая с пухлыми щечками, а в глазах… плескается неопределенность.
И что вы думаете? Потом как понеслось! Щечки стали таять, глаза блестеть, руки пробовать, ноги ступать и не бояться. А вместо скучного лета на дурацкой работе, мне предложили лето веселое, с прекрасным отпуском по святым местам России и великим озерам, а еще интересную работу, не насовсем конечно… но все же (заменить человечка на лето во время отпуска)… и это было прекрасно! И понеслось дальше… встречи, мастер-классы, путешествия… такой год насыщенный! (осталось только со сферой деятельности определиться) Но ведь не было же ничего. Откуда вот так посыпалось и взялось? А от туда! Мы сами открываемся миру! Открываемся Вселенной! Открываем свои каналы для новой информации, для новых впечатлений, эмоций…счастья. А ведь цигун здесь тоже имеет не последнюю роль! Вам не кажется, что моторчик, благодаря которому закрутилось-завертелось-понеслось, это и был тот самый семинар по цигун. Ой, боюсь, предположить, что сейчас начнется после 2 ступени! Сказка, волшебство…а желания как повалят все исполнятся. Все может быть! И я в это верю! Лотос в груди все расцветает и расцветает! И я это чувствую! Любви вам всем! И особенно, Марии Геннадиевне, за то, что вкладывает в нас новые знания и свои силы! Можно верить, а можно нет…, но на занятиях, понимаешь своего инструктора без слов, а в моменты практики даже чувствуешь, что невидимые руки твоего любимого учителя направляют и поправляют тебя. Чудеса! Так и в жизни, невидимые руки нашего творца, Вселенной тоже направляют нас и ведут по прекрасной дороге, полной волшебства и любви, имя которой ЖИЗНЬ!
Пи си: а вторая ступень и, правда, такая чудесная и интересная! Видите? Вы видите мерцание? Нет? Да это же маяк в моей груди разгорается красным светом, озаряя и согревая теплом окружающих тебя людей :)».
Отзывы о прохождении 3ей ступени Чжун Юань Цигун
Мария (26 лет, преподаватель по вокалу)
«На третью ступень я пришла осознанно. Это удивительный этап развития каждого цигуниста, как мне кажется, потому что вы впервые знакомитесь со своим астральным двойником. И начинаете по-настоящему серьёзную работу, связанную с проработкой каналов, связанных с «третьим глазом». На этой ступени становятся доступны очень тонкие духовные энергии. Это сложно выразить словами, но чувство такое, будто ты вернулся домой и чувствуешь спокойную и мягкую энергию счастья. Именно после третьей ступени я стала видеть осознанные сны, которые помогали мне в жизни, в принятии решений и в общении с людьми. Я чувствую, что после практики по третьей ступени изменились энергии в моём теле и я получаю информацию и понимание напрямую через верхние энергетические центры. Я начала понимать как мне лечить своих близких. Стали приходить подсказки на тему дела моей жизни.
Мне кажется, что в какой-то момент каждый цигунист приходит к тому, что энергии в нижнем и среднем центрах много, и её пора переводить в новое качество. И вы доходите до понимания, что пора переходить на новый этап практики. Именно в этот момент идите на третью ступень. не позволяйте своим страх и неуверенности в себе тормозить вас на пути духовного развития, ведь третья ступень работает с верхнем даньтянем и развивает наш Дух. Именно после третьей ступени начинаешь понимать истинную суть жизни на земле.
Моё самое любимое упражнение – это БиГу-ШиЧи. Оно не только лечит, прокачивает энергии, чистит, но и мягко переводит тело в новое состояние, на новую частоту. Благодаря этому упражнению я могу общаться со своим астральным двойником и легко попадаю в осознанные сны. Это получается само собой, возможно именно это называется состоянием Паузы, а упражнение способствует вхождению в это состояние.
Рекомендую третью ступень не всем, но только готовым к ней, то есть людям, с достаточным количеством энергии в нижних центрах. Всем удачи в практике!»
Ольга (32 года, администратор-инструктор фитнес-клуба, г.Санкт-Петербург)
«Прошла у Марии 2ую ступень Цигун (лето 3013) и 3ю ступень и семинар „Ваше намерение“ (осень 2013 года). Очень хотелось пройти все семинары, так как очень важные и проблемные темы, практически для всех, а для меня особенно. Но выбрала пока намерение и 3 ступень. Пройдя семинар хотелось усилить свое намерение, понять правильные пути к достижении цели и узнать что же мешает на моем пути. Теперь я многое поняла, но и многое ещё предстоит понять впереди! И конечно же теперь очень хочу пройти семинар „Любовь к себе“ считаю очень необходимая тема, каждому её не хватает. А Цигун практикую во всю, все 3 ступени и задания данные на семинаре. Самая интересная, но и самая на мой взгляд сложная, 3 ступень, возможно пока для меня она нова. Но я в восторге от неё, совсем другие ощущения и энергии. Хоть я и в самом начале этого пути, но уже ощущаю колоссальные изменения и в жизни и в здоровье, и в восприятии мира. Всем без исключения советую начать менять свою жизнь, заняться цигун и пройти семинары „Любовь к себе“,»Предназначение", «Намерение» и другие. После того как прошла семинар и начала заниматься цигун изменилось мое восприятие мира, поменялись интересы, люди, друзья, работа, да и мир вокруг меня, хотя...нет не вокруг, а внутри, начинает меняться, верю скоро многое изменится к лучшему! Конечно не всё так легко и просто, и приходится проходить через трудности, но главное не останавливаться, верить в себя и идти вперед! Спасибо Марии за семинары, ступени и новые знания!"
Отзывы о консультациях (сессиях) по методу
Концепция «Три в одном»
Алина (26 лет, архитектор)
«Пришла на сессию с желанием самопознания. С самого начала мероприятия началась работа с подсознанием. Из целого списка тем для проработки, которые я написала для этой сессии, моё внутреннее «Я» 🙂 решило начать с перфекционизма. Занятие получилось очень интересное. Были затронуты все аспекты поднятой темы – выявили наличие стресса, потом определили его силу и характер проявления на разных уровнях существования, затем началась проработка, а после закрепление пройденного материала…
Занятие получилось очень насыщенное – работа с чакрами, разжатие костей черепа, «ныряние в прошлое»… уже сразу после занятия я ощутила легкость внутри. Приятно, что эту сессия может проходить человек, не имеющий к цигуну никакого отношения. Этот факт позволил мне посоветовать своей подруге попробовать эту методику у Маши :). Ещё раз огромное спасибо инструктору за интересный опыт, помощь в «развязывании внутренних узелков» и приятное общение!»
Татьяна (49 лет, учитель)
«Пришла на антистрессовую сессию, т.к. не было ощущения покоя в душе, и точно не знала причину волнения.
Ранее решение искала в книгах по восточной психологии. На причину проблемы выходила, но пути решения не нашла.
На сессии получила рекомендации по преодолению проблемы и узнала многое о себе. Медитации легкие и очень забавные, делала их с удовольствием. Результаты превзошли все ожидания. Появилось ощущение радости, счастья,прилив энергии и как побочный радостный эффект — лифтинг лица,что не ставилось моей целью при выполнении рекомендаций. Посоветовала бы сессии людям, которые хотят разобраться в себе и получить новые знания. Спасибо инструктору!»
Елена (23 годат, студентка)
«Я посетила консультацию по антистрессовому методу в октябре 2009г. Так уж сложилось, что у меня (впрочем, как и у многих других людей) далеко не одна проблема, нуждающаяся в разрешении... На самом деле, если конкретизировать основные, которые меня тяготили, то могу выделить две. Одна из них своими корнями уходит в детство. Как выяснилось позднее, вторая вытекает из первой... Так что в моем случае, всё оказалось взаимосвязано. Я всегда чувствовала, что что-то не так, но у меня никак не получалось на это „что-то“ выйти. Вот этот поиск и привел меня к Маше. После занятий я поняла откуда исходит моя проблема, какое развитие она приобретает в моей жизни, и вообще как влияет на меня, и на мое самоощущение, мироощущение. Честно признаюсь, первое время после семинара „колбасило“..., потому что начинаешь думать, анализировать, а самое главное начинаешь что-то понимать, и иногда это не самые красивые вещи... Но, как известно, понимание проблемы – это первый шаг к ее устранению! Теперь, когда основная проблема очерчена для меня яснее, мне стали более понятны причины моего поведения, реакции на ту или иную ситуацию в моей жизни. Не могу сказать, что я искоренила свою проблему, нет... но я ступила на этот путь. Не знаю, сколько времени это займет, но начало положено.
Машины семинары помогают мне лучше понять себя, понять свои эмоции, и даже действия! А за помощью лучше идти к человеку знающему, и к такому, который не навредит! Это очень важно. Маша очень чистосердечный человек, очень располагает к себе. Я, например, такой человек, который способен открыться далеко не каждому (ну это во мне уже мое эго, наверное, говорит), не знаю почему, но общаясь с ней мне не хочется закрываться. Я знаю, что она не осудит, не посмотрит свысока, не даст бездельного совета. На семинары собираюсь ходить и дальше по возможности, и вообще желаю Маше развивать то, чем она занимается!»
Юлия (28 лет, программист 1С)
«Я пошла на сессию (февраль 2013г.), т.к. волновали некоторые вопросы, на которые я не видела ответов. До этого в прошлом копаться не хотелось и я закрывала глаза на эти проблемы. Понравилось, что во время сессии все вопросы и проблемы структуризировались и стало понятно, в каком направлении нужно работать. Сейчас занимаюсь домашними заданиями, окончательный результат не известен, т.к. делать их еще месяц нужно. Но уже сейчас чувствую большое облегчение, т.к. поняла откуда ноги растут проблемы и ушел момент обвинения себя подсознательно. Запах эсенции очень необычный, но, неожиданно, он мне очень подошел, даже появилось ощущения запаха из детства. Результаты превзошли мои ожидания, т.к. неожиданно все совпало, хотя сначала отнеслась сомнительно к тесту по мышцам тела. В результате осталась довольна и появилось спокойствие на душе. Спасибо Марии :)!»
Людмила (37 лет)
«Какая была тема – проблема:
Однажды в моей жизни наступил такой момент, когда захотелось много чего изменить. Многое и достаточно быстро. И даже вкладываясь в эти изменения шаг за шагом, и, проходя очередные вешки, было понятно, что ресурсов моих не хватает на все, что было задумано. Не хватало энергетики для быстрого движения, и эмоций было так много, что из них мог получиться новый океан. И явно его никто не назвал бы Тихим.
Чего хотелось и Что случилось:
Уровень стресса был очень высок, еще больше – желание его разрешить. Хотелось, чтобы мышление успевало за дуновением эмоций и чтобы активность стала направленной и при этом еще и осознанной. То есть, задачка стояла в синхронизации мышления, эмоций и движения. Хотелось увеличить личностный ресурс и энергетику.
Упражнений на домашнее задание было несколько. Удивило одно из предложенных Машей упражнений, о котором и скажу. Это была тренировка концентрации внимания (глаз следит за точкой) , рисуя рукой в воздухе известный знак бесконечности. Глаза и голова вначале явно сопротивлялись и не хотели синхронизироваться с движениями руки. И так день за днем, дней 10. Хм… Отпустило сначала глаза, потом голова перестала морочиться – что это ее заставляют удерживать внимание да еще и в движении. Потом стало хорошеть… В целом, улучшилась двигательная память, координация движений. Спасибо!»
Елена (30 лет)
«Я считаю, что Машины занятия необходимы тем, кто запутался на своем жизненном пути, находится в состоянии депрессии, не может определиться, в каком направлении идти, а также для тех, у кого есть определённые цели и желания, но по каким-то причинам ничего не получается. Все дело в засорении энергетических каналов, создаются блоки собственными страхами, старыми травмами и обидами. Машины занятия помогают взглянуть на жизнь по-другому. Лично мне очень они помогли. Я уже не в первый раз посещаю занятия. Происходят прямо-таки чудеса. Где-то на второй день происходит такое высвобождение энергии, прямо крылья за спиной вырастают. Ты понимаешь, что все можешь, все получится.Настроение повышается благодаря приливу энергии. Сразу появляется масса целей, желаний.
Но самое интересное, что где-то через неделю, все начинает меняться в жизни в положительную сторону как-то само собой. Мир начинает идти навстречу.
Я просто поражена эффектом от занятий. Советую всем, кто еще не решился, начать с посещения семинаров. Там можно получить теоретическую информацию, которая очень помогает при самостоятельных практических занятиях. Семинары очень помогают разобраться не только в себе, но и в окружающих, лучше понять близких людей и изменить свое поведение.
И еще совет. Ни в коем случае нельзя бросать занятия, нужно довести их до конца, тогда эффект будет полным, а результаты закрепляются навсегда. И лучше вести дневник своих занятий. Лично я завела специальный еженедельник, где отслеживаю все изменения, которые происходят.
Спасибо, Маша! Желаю удачи всем!»
Отзывы о динамических практиках
«ЖЕМЧУЖИНЫ ДИНАМИЧЕСКОЙ ЦИГУН ТЕРАПИИ»
Елена (48 лет, педагог логопед)
«Хочу поделиться впечатлениями о динамических практиках, которые проводит инструктор цигун Мария Зайцева. Пришла я на них по ключевому слову „динамические“, в связи с тем, что вела малоподвижный образ жизни. На самом же деле практики дали мне гораздо больше, совершенно неожиданных изменений, не только в теле, в эмоциях и в здоровье . Со мной стали происходить вещи совершенно неожиданные. И стали двигаться темы, которые давно хотелось «сдвинуть», но они стояли на месте. Например, я всю жизнь хотела путешествовать, но как-то всё не складывалось. А здесь, как прорвало — одно путешествие за другим. Синдром хронической усталости, в котором я пребывала в связи с большой загрузкой, отпал, как будто его и не было. Даже внешне, я стала выглядеть гораздо моложе, походка стала летящей — мало того, что ноги стали лёгкими, такое впечатление, что за плечами выросли крылья! Спасибо!»
Илья (33 года, художник, дизайнер)
«Динамические занятия у Маши – это тщательно продуманный комплекс, в котором гармонично сочетаются физическая нагрузка, работа с энергией и медитация. Занятия проходят в спокойной комфортной атмосфере, под музыку. Каждый выполняет упражнения в своем удобном ритме и сам регулирует физическую нагрузку. Каждое занятие уникально и не похоже на предыдущее – Маша каждый раз дает или новые упражнения или медитацию или тему для проработки. После динамических упражнений, медитация получается очень качественной – организм и ум успокаиваются сами, без усилий. В результате получаешь и тонус, и зарядку, и глубокое расслабление.
Я много раз замечал, что как бы не складываются обстоятельства в жизни – я не всегда умею ставить приоритеты и видеть что важно, а что поверхностное и суетное. После динамики нет сомнения и беспокойства и вечно сверлящего чувства убегающего времени.
В результате, после занятия я получаю состояния спокойной, уверенной силы, веры в себя, радостной гармонии с окружающим миром. В этот день я все успеваю (даже когда надо работать и решать неотложные дела).
Я не знаю, с чем можно сравнить динамическую практику, но эти занятия для людей живущих в современном мире с засильем информации, которым важно не потерять себя. Это — идеальная релаксация и зарядка энергией, чтобы с новыми силами идти дальше развиваться, понимать себя и окружающий мир.
Еще важно отметить, что серьезно улучшились отношения с людьми. Практически полностью ушли конфликты в семье и на работе. Люди вокруг также расслабляются, начинают раскрываться, идут на общение. И, главное, появилось умение четко понимать ситуации и понимание, как правильно поступать в том или ином случае. Это удивительный опыт освобождения большого количества энергии, раньше уходившей на бесчисленные сомнения и нерешительность.
Могу еще добавить, что начав заниматься цигун и походив на динамику, забыл что такое простуда 🙂 . Спасибо Маше большое!»
Леся (39 лет, психолог)
«Я пришла к Маше на занятия с проблемой – боли в спине после родов, от которых не могла избавиться около года. Эффект появился сразу, после первого занятия, а после трёх стала чувствовать себя просто замечательно. Маша отлично проводит занятия, на каждом занятии есть новые упражнения, ни один суставчик, ни одна мышца не остаётся без внимания. После занятия ощущаешь себя отдохнувшей, наполненной энергией. И изменения не только в теле, наступает душевное спокойствие и уже солнце светит ярче и улыбаешься больше. Маша, большое спасибо!»
Галина (55 лет)
«У меня, как и у некоторых людей в моём возрасте, есть проблемы со здоровьем. На суставную гимнастику к инструктору цигун Марии Зайцевой меня привела сестра и я очень благодарна ей за это. Хочу поделиться своими ощущениями. Первая часть занятий, когда шла разработка всех суставов от головы до ног, напомнила мне тоже состояние, которое было у меня после массажа. То есть, фактически, это был самомассаж суставов. Вторая часть занятия и особенно упражнения „кошечки“ вызвала состояние радости, радости движения. Видимо, недаром говорят: «Движение — это жизнь». Занятия своим телом и суставной гимнастикой дарят нам радость движения, радость жизни и дает надежду на то, что эта жизнь будет полноценной. И, в заключение, ещё хочу добавить: раньше я считала, что свободу дают деньги, но теперь поняла, что это не так. Свободу дает здоровье. Желаю нашим Учителям и всем людям, которые занимаются динамическими практиками и суставной гимнастикой, здоровья».
Наталья (24 лет) (г.Старый Оскол)
«На занятие динамическими практиками в первый раз пришла с сильными болями в спине и суставах. После первого занятия, которое пролетело незаметно, почувствовала себя превосходно и легко, домой не шла, а летела! Ждала следующего занятия с нетерпением, потому что боли ушли и настроение в эти дни было просто замечательное! С нетерпением буду ждать очередного приезда Марии в наш город. И теперь буду заниматься самостоятельно. Спасибо! Жду следующей встречи!»
