Для того, чтобы быть здоровыми и бодрыми обратимся к традиционной китайской азбуке здоровья. Правила китайской азбуки здоровья формировались много тысяч лет. Со времён таких целителей, как: Сунь Сымяо, который жил в VII веке; Цинь Юэ-жэнь – великий врачеватель VI века до н.э., получивший прозвище Бянь Цао; Хуа То – самый знаменитый медик Древнего Китая, который, согласно «Хоу Ханьшу», жил в последние годы существования империи Хань, т.е. II веке.
Хуа То и позитивное мышление
Хуа То понял, что настроение больного влияет на процесс выздоровления. Он пытался повысить настроение своих пациентов, отвлечь их мысли от боли и недуга.
Так что можно сказать, что позитивное мышление, это не придумка современных эзотериков и психотерапевтов. Позитивное мышление берёт своё начало во втором веке! Возможно, найдутся даже более ранние источники, которые покажут, что эта тема – древнейшие знания. Но с полной уверенностью можно сказать, что принципу позитивного мышления уже более 1800 лет!
Китайский врач Сунь Сымяо создал формулу здоровья и долголетия: «Не слушай раздражающие звуки, не говори попусту, не делай лишних движений, не держи в голове суетных мыслей».
Правила здоровья
Из вышесказанного следуют несколько аксиом здоровья, которыми нужно пользоваться на благо своего организма и на благо своей жизни.
Правило 1. Про эмоции
Эмоции и сердце должны быть спокойными!
Два из пяти принципов Рейки говорят о том же:
Именно сегодня не злись – будь спокоен и радостен!
Именно сегодня не беспокойся – доверяй судьбе!
Хоть Рейки это японская практика, но считается, что основы медитаций и духовных практик пришли в Японию из Китая, поэтому так много пересечений в китайских и японских методах.
В практике Рейки советуют медитировать над принципами Рейки и следовать им каждый день!
Хуа То и современный Цигун
Хуа То создал специальную терапевтическую гимнастику, занимаясь которой, нужно было представлять себя различными животными и подражать их позам. Считается, что Хуа То наблюдал за животными и в результате создал гармоничный комплекс упражнений под названием У Цинь Си – игры пяти зверей. Упоминание об этом есть в «Биографии Хуа То», в книге «История поздней династии Хань». Этот комплекс является основой современных практик Цигун.
Что же мог заметить мастер Хуа То, наблюдая за животными, помимо физических движений? Конечно же, состояние внимания и присутствия! Поэтому, читаем следующие правила, важнейшие для практик цигун!
Правило 2. Про осознанность
Правила, связанные с осознанностью, являются самыми важными для духовных и энергетических практик. Считается, что написал о них целитель Сунь Сымяо.
Сознание должно всегда присутствовать!
Речь должна быть всегда немногословной!
Уши должны быть в настороженном состоянии!
Итак, осознанность, внимание, присутствие в моменте – вот то, что нужно тренировать, чтобы добиться результатов!
Правило 3. Про порядок
Старайтесь практиковать советы про осознанность из состояний, которые были озвучены в правилах про эмоции. Сначала – разбираемся со спокойствием, потом практикуем Цигун! Именно в таком порядке!
Если хотите узнать почему правильно именно так – добро пожаловать на семинар «ОСНОВЫ ЦИГУН и МЕДИТАЦИЙ»!
В следующей части Китайской азбуки здоровья – про правила для физического тела!
