В практике основных упражнений Цигун можно выделить три этапа.
Этапы выполнения упражнений! Первый – подготовительный этап. Второй – основной. Третий – завершение практики.
На первом этапе мы очищаем, подготавливаем, протаптываем. На втором этапе происходит более конкретное делание – мы фиксируем проделанную работу и концентрируемся на образах, подготовку к которым провели на первом. И третий этап может быть разным, но правильное завершение практики – тоже очень значимая стадия при выполнении упражнений.
Один из принципов школы Чжун Юань Цигун гласит — ноль порождает единицу, ничто порождает нечто. Когда человек начинает практику, он может не чувствовать Ци, но, постепенно происходят изменения и преобразования, и появляются реальные ощущения энергии Ци.
Обычно на втором этапе более ярко наблюдается работа принципа «рождения из ничего». Потому что на первом этапе – мы только начинаем нарабатывать конкретное упражнение. Первый этап – подготовка, второй – фиксация.
Важны оба делания! Без первого не будет и продуктивного второго! В этом можно увидеть работу вселенского закона Инь-Ян.
Если посмотреть на всю практику «сверху», то мы увидим этому много примеров.
В работе с даньтянями – мы сначала производим пульсацию, потом созерцание. В упражнении Малый Небесный Круг на первом этапе мы делаем его с дыханием, потом переходим в практику перемещения Ци по орбите без дыхания с помощью одного сознания. В работе с центральным каналом на второй и третьей ступенях мы сначала производим перемещение энергии, протаптываем дорожку, только после этого созерцаем, визуализируем центральный канал Чжун Май – фиксируем его. При практике лечения, которую мы изучаем на первой ступени, сначала нужно удалить плохую ци из больного органа, потом заполнить его чистой и здоровой Ци.
Один из методов лечения – пульсация и дыхание больным органом, тем самым мы его чистим и делаем более «лёгкой» энергетическую структуру органа. И лишь после этого идёт этап созерцания этого органа здоровым. Мы вкладываем образ здорового органа в тело человека и фиксируем его. Без предварительной очистки второй этап созерцания не будет достаточно эффективным.
Нельзя недооценивать важность подготовительного этапа!
Совет для начинающих практиков. Делайте упражнения так, чтобы эти этапы длились поровну. Стремитесь к балансу! Баланс — это ключ к правильной практике и здоровью!
При дальнейшей практике у вас наработается чувствительность и вы будете чувствовать, когда лучше переходить из одного этапа в следующий. Пока этой чувствительности и интуиции нет – делайте одинаковое время первый и второй этапы!
Если вас интересует тема развития Интуиции – добро пожаловать на курс по РАЗВИТИЮ ИНТУИЦИИ.
С Любовью, Зайцева Мария.
P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь статьёй в социальных сетях!
ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ — НИЖЕ!
