Эмоциональный баланс в цигунЭмоциональный баланс в цигун интересная тема, потому что эмоциональный баланс – это и средство, и цель! Поговорим на тему эмоций и их баланса в практиках цигун!

Мой духовный путь привёл меня в 2000 году в практику Цигун, а в 2005 году, по воле случая, я столкнулась с антистрессовым методом «Концепция 3в1», который является совокупностью знаний Запада и практик Востока. Я увидела много пересечений «Концепции 3в1» и Цигун, отсылок к одним и тем же источникам, именно это меня привлекло и подтолкнуло к изучению этой Концепции. Я узнала много новой интересной мне информации о том, как функционирует мозг и подсознание человека.

Эмоции в цигун

Эмоции – это психический процесс, который отражает отношение человека к миру и к ситуациям. Они возникают в ответ на какие-либо события и мысли.

Учителя всегда говорили и говорят, что самое важное в практиках энергетических, в практиках духовных, это осознанность!

Осознанно владеть эмоциями – это очень сложная задача.

С точки зрения практик цигун, эмоции – это энергии, которые хранятся в органах, энергии, которые мы транслируем в пространство и оказываем влияние и на себя, и на вселенную вокруг. Эмоции влияют на здоровье наших органов! Поэтому темы эмоционального баланса и эмоционального здоровья чрезвычайно важны!

С одной стороны, владеть своими эмоциями и пребывать в эмоциональном балансе – это важная цель многих людей! И практики Цигун будут помогать этому процессу!

А с другой стороны состояние эмоционального баланса является средством для получения более продвинутого духовного опыта, для более глубокого погружения в медитативные состояния.

Что делать, чтобы научиться владеть своими эмоциями?

Самая первая важная задача – научиться ВИДЕТЬ свои эмоции. Научиться их идентифицировать.

То есть в момент, когда вы начинаете эмоционировать, нужно оторваться от того, что вызвало эти эмоции, чтобы направить своё внимание на себя и на свою конкретную эмоцию.

Учимся смотреть на эмоции

В методе «Концепция 3в1» предлагается список негативных эмоций, на который можно ориентироваться. Вы можете использовать этот список:

  • АНТАГОНИЗМ
  • ГНЕВ
  • ОБИДА
  • ВРАЖДЕБНОСТЬ
  • СТРАХ ПОТЕРИ
  • ГОРЕ И ВИНА
  • БЕЗРАЗЛИЧИЕ
  • ОТДЕЛЁННОСТЬ
  • СОСТОЯНИЕ, КОГДА У ЧЕЛОВЕКА НЕТ ВЫБОРА

Посмотрите на свою эмоцию и оцените её качество

  1. Посмотрите на свою эмоцию и сравните её с перечнем. Найдите тот пункт, который больше всего подходит для описания вашей эмоции.
  2. Оцените силу своей эмоции. Например, по шкале от 0 до 10 баллов.

Выполняя эту работу, вы растождествляетесь с этой эмоцией и начинаете смотреть на неё, как будто со стороны.

Это как раз то, чего мы и добиваемся.

После этого можно начинать работать с эмоцией с помощью различных методов.

Эмоциональный баланс – цель, к которой мы приходим постепенно, накапливая разный опыт по работе со своими эмоциями!

Через практику Цигун, разблокируя подсознательные блоки, мы накапливаем силу, которая помогает нам стать более стресс устойчивым, более эмоционально стабильным.

Работая над своим эмоциональным балансом с помощью цигун, медитаций, и таких методов, как «Концепция 3в1» мы готовим себя к настоящей духовной работе и к развитию сверх способностей.

В следующей статье я предложу вам две практики для работы с эмоциями, которые помогут вам добиться эмоционального баланса. И добро пожаловать на антистрессовую консультацию по методике «Концепция 3в1»!

С Любовью, Зайцева Мария.

P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь статьёй в социальных сетях!

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ!