Очищение и Цигун. Поговорим о важности практик очищения и о том, что нужно делать, чтобы ваша практика Цигун принесла качественные результаты!
«Каждый человек – алмаз, который может очистить себя. В той мере, в какой он очищен, через него светит Вечный Свет. Стало быть, дело человека – не стараться светить, но стараться очищать себя» — Лев Николаевич Толстой.
Очищение – важнейший элемент духовной практики, к которому нужно периодически возвращаться. А в начале Духовного пути нужно заниматься очищением достаточно много! Принимая во внимания, что человек – это «матрёшка» и состоит из многих тонких тел, можно сделать вывод о том, что нужно чиститься на всех уровнях!
Можно выделить несколько планов, на которые мы можем повлиять своей осознанностью и своими действиями.
- Физическое тело.
- Энергетическое тело.
- Эмоциональное тело.
- Ментальное тело.
- Духовные тела.
Что можно сделать и как почиститься на каждом из этих уровней – читайте ниже! В этой статье – все практики очень простые и эффективные!
ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО
На этом уровне важно изучать себя. Понимая проблемы своего физического тела, нужно включить самодисциплину, чтобы избавиться от всего, что захламляет ваше тело.
Что можно сделать для здоровья физического тела.
Если человек не занимается энергетическими практиками, то он получает энергию для жизни (посленебесную Ци) только через еду, воду и воздух. Поэтому следить за качеством потребляемой еды, воды и воздуха повлечёт за собой позитивные изменения.
Знаменитая фраза Аристотеля «Движение – это Жизнь» напоминает нам о пользе движения для здоровья!
Самое простое, что можно сделать для себя – ходить! В практике Чжун Юань Цигун есть специальный метод, который называется «Цигун во время ходьбы». Для начала старайтесь ходить, отслеживая несколько важных моментов в своём теле.
- Язык должен лежать на нёбе за верхними зубами.
- Копчик нужно подобрать вперёд, подвернув таз, почувствовать втянутость промежности и низа живота.
- Макушку тянуть к небу.
- Идти не прыгая и не шатаясь из стороны в сторону, ровно.
- Взгляд направлен за горизонт.
- Ставить ноги на одну линию. Если это сделать сложно, то в процессе движения попытайтесь ставить стопы параллельно.
- Идти, осознанно чувствуя своё тело, отслеживая каждое движение.
- Идти, как кошка, которая идёт по льду – осознанно и плавно.
- Будьте своим вниманием внутри своего тела, старайтесь не думать, отпустить свои мысли!
Специалисты советуют проходить каждый день 10 000 шагов!
ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ТЕЛО
Очищение на энергетическом уровне мы изучаем на практиках по первой и второй ступеней Чжун Юань Цигун:
- Чистка энергетических каналов на пальцах рук и пальцах ног.
- Потряхивания телом.
- Очищение энергетическим шаром.
- Очищающее Дыхание кожей с резким выдохом.
- Основное Дыхание кожей «медленный вдох – медленный выдох».
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО
Практика «Внутренняя Улыбка» это одна из простых и эффективных практик для того, чтобы трансформировать негативные эмоции в позитивные.
Чистки органов по кругу УСИН – это практика второй ступени. Даосские мудрецы считают, что в наших органах хранится часть нашего Духа, которая влияет на наши эмоции. Здоровье органов напрямую отражается на эмоциональном уровне. Поэтому работать со своими органами с помощью практик цигун – очень важно!
Но так же можно напрямую работать со своими эмоциями, с помощью той же «Внутренней Улыбки», с помощью аффирмаций, влияя на эмоции с точки зрения ментального уровня!
МЕНТАЛЬНОЕ ТЕЛО
Старайтесь держать свои мысли и слова в чистоте!
Про практики аффирмаций можно почитать здесь!
ДУХОВНОЕ ТЕЛО
Очищение духовный уровней – самый сложный уровень!
Я долго искала, что может прочистить этот уровень и пришла к тому, что одни из самых эффективных практик для этого – это Практики Прощения.
Я собирала эти практики столько же времени, сколько сама занимаюсь цигун, то есть более 20ти лет, и составила пособие, которое включает в себя теоретическую основу, основную схему практик, и семь очень эффективных практик прощения. Пособие не содержит пустых слов и «лишнюю воду», всё изложено очень понятно и схематично. Вы сможете выбрать ту практику прощения, которая подходит именно вам. Если вы захотите приобрести это пособие – напишите мне в WhatsApp!
Практик Прощения существует много разных вариантов. Вы можете делать те варианты, которые знаете и которые вам отзываются!
Так же хорошо работают мантры и молитвы той традиции, которой человек придерживается. Главное делать эти практики от сердца! Не механически, а с намерением, с чувством, с Душой!
С Любовью, Зайцева Мария.
P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь статьёй в социальных сетях!
ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ!
