В предыдущей статье мы говорили о причинах того, почему человек не укоренён и теряется связь с энергией Земли. Конечно, мы знаем, что практика заземления важна для каждого! Что нужно сделать, чтобы наладить связь с Землёй?
Мы разберём несколько практических советов.
Основы практик заземления
1. Корни большого дерева
Мы встаём в классическую стойку цигун, прикрываем глаза и начинаем дышать.
Представляем себя деревом с мощными корнями.
В какой-то момент можно почувствовать, как вы начинаете слегка качаться вперёд, как будто под порывом ветра.
В процессе упражнения дышим легко и неторопливо низом живота.
Позвольте слегка покачиваться под ветром, дышите, при этом чувствуя свои корни.
Этот вариант упражнения с образом дерева не является классической практикой Большого Дерева, о котором мы поговорим ниже! Этот вариант, можно сказать, облегчённый, который можно выполнять столько времени, сколько у вас есть, хоть пять минут, хоть пятнадцать.
2. Практика заземления с помощью образа корней
Этот вариант можно делать сидя. Нужно представить, что ваши ноги – золотые полые мощные корни. После этого, нужно начинать дышать через эти корни, втягивая через них энергию Земли.
На вдохе мы поднимаем Энергию Земли вверх, а выдыхаем вниз уже другую, не думаем, что плохую, просто дышим, как лёгкими. Когда мы вдыхаем и выдыхаем воздух своими лёгкими, мы не думаем о том, что вдыхаем хороший воздух, а выдыхаем плохой, насыщенный углекислыми газом. Вот так же дышим и Энергией Земли. Вдыхаем конечно же чистую, а выдыхаем какая выдыхается.
3. Для заземления на природе
Очень простой совет – при любой возможности ходить босиком по земле, траве.
Ещё немного теории
В китайской метафизике говорят о трёх началах Вселенной – Человек, Земля и Небо. Человек должен быть проводником энергий Земли и энергий Неба.
Начинать свой духовный Путь нужно с проработки нижних уровней, потому что нижний уровень – уровень Земли – это фундамент.
Именно на первой базовой ступени Чжун Юань Цигун, которая является фундаментом всей нашей духовной практики, мы начинаем изучать упражнение БОЛЬШОЕ ДЕРЕВО. Это упражнение есть во всех школах цигун, потому что это классика энергетических и даосских практик. А на самом деле, люди пришли к этому упражнению не только в Китае, но в других странах мира.
Большое Дерево – это самое мощное упражнение, которое нарабатывает заземление, укоренение и связь с Землёй.
С Любовью, Зайцева Мария.
P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь статьёй в социальных сетях!
ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ!
