Очень частый вопрос от практикующих медитации и цигун – это вопрос про цигун и лень. Как побороть лень перед самой практикой? Можно ли заставить себя заниматься, если не хочется? Как побороть лень?
Почти каждый практикующий сталкивался с этой проблемой. С одной стороны знаешь, что заниматься нужно, а с другой стороны, хочется полежать на диване с гаджетом или перед телевизором.
Занимаясь медитациями и практиками цигун с 2000 года, я прошла через множество разных этапов. И выявила несколько важных моментов, которые помогают не только побороть лень перед началом практики, но и начать заниматься в состоянии вдохновения.
Мотивация!
Во-первых, нужно иметь сильную мотивацию. То есть понимать, ЗАЧЕМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ПРАКТИКОЙ? ЧТО ПРАКТИКА ВАМ МОЖЕТ ДАТЬ?
Для этого полезно читать специальную литературу, чтобы понимать цели практики глобально. Также интересно почитать о жизни и практике просветлённых Мастеров. Это очень вдохновляет и мотивирует двигаться дальше.
Практика должна нравиться!
Во-вторых, подумайте о том, что вам в практике нравится.
Возможно, это сам процесс практик и медитаций. Или возможно, вам нравится ваше состояние после практики – спокойное и энергичное! Например, вы уже получили какой-то интересный особенный опыт от практики, какой-то инсайт. И это вас вдохновляет и мотивирует заниматься дальше.
Разве лень делать то, что нравится и приносит удовольствие?
Цигун надо любить! Это значит — получать удовольствие от этого процесса, от медленных плавных движений, от успокоения и расслабления, от ощущения единения, очищения, благодарности, сердечности, энергичности.
Если человек может сказать: «Мне нравится наблюдать за ощущениями! Мне нравится смотреть внутрь себя! Мне совершенно не скучно наблюдать свой внутренний мир!», то он преодолеет любую лень и любое неудобство в практике!
Сочетание мотивации и радости
Именно сочетание сильной мотивации и ощущения радости, вдохновения и удовольствия от практики перебарывает любую лень! Попробуйте использовать эти две энергии вместе! Мотивация – это сила, но без ощущения радости, она может затухать и её придётся разогревать заново.
Кстати, с ленью помогает справиться Сила Вдохновения!
Вдохновение
Сила Вдохновения – эта та энергия, которая отрывает человека от материального уровня.
Вдохновение не только даёт лёгкую энергию для творчества, но и даёт энергию на духовную работу над собой.
Ведь оторвавшись от материального уровня, поднявшись над проблемами личности-личины, начинаешь мыслить о себе как о ДУХОВНОЙ СУЩНОСТИ. Ощутить своё ИСТИННОЕ Я, возможно только оторвавшись от эго и осознав себя не человеком.
Поэтому используйте Энергию Вдохновения перед своей практикой.
Эго и лень – это внутренние «демоны», которым не выгодно, чтобы вы духовно развивались и совершенствовались. Не дайте им победить!
Немного личного опыта
Надеюсь, что вас вдохновит мой личный опыт. Меня очень вдохновляло, и, конечно же, нравилось, когда после практики я видела (рассказываю об опыте моих первых месяцев в практике Цигун) мир совершенно по-другому, по-новому. Это были очень тонкие ощущения, непереводимые в слова. Это были очень мистические мгновения, во время которых видишь как будто глубже. Когда видишь, как светятся стволы деревьев, светлые облачка вокруг детей, когда слышишь музыку вообще по-иному, более глубоко, слышишь клетками всего тела. Я знала зачем занимаюсь! И моя цель – познавать мир и себя ещё глубже – не даёт лени просочиться через моё намерение, мотивацию, радость и вдохновение!
Здесь можно почитать о Вдохновении!
С Любовью, Зайцева Мария.
P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь статьёй в социальных сетях!
ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ!
