Один из актуальных вопросов: музыка для цигун. Какую музыку выбирать для практики. Можно ли любимую? Можно ли заниматься цигун под мантры?
Основное правило в Цигун – заниматься практикой в Состоянии Цигун. Состояние Цигун это состояние глубокого расслабления. Уже из одного этого определения можно сделать вывод, что заниматься нужно под музыку, которая способствует расслаблению и вхождению в медитативное состояние сознания.
Здесь можно почитать подробнее о правильном состоянии для всех практик и медитаций.
Мантры
Можно ли использовать мантры? Для многих упражнений цигун актуальна внутренняя работа при которой мы останавливаем внутренний диалог. Пение мантр – это отдельная практика, она тоже помогает не думать о постороннем, ведь мы поём мантры. Но не нужно смешивать. Если мы поём мантры, то уже не можем заниматься другой духовной работой. Наше сознание уже занято.
Пение и начитывание мантр – тоже мощная внутренняя практика. Но, если вы делаете Большое Дерево, то не нужно ставить музыку с голосом, который поёт мантры. Это будет вас отвлекать.
Медитативная музыка для цигун
Самая грамотная музыка для всех практик цигун – очень мягкая, медитативная. Можно найти много приятных композиций со звуками природы и с пением птиц.
Сейчас очень большой выбор по-настоящему качественной музыки для медитаций. Когда я начинала заниматься медитациями – 25 лет назад – хорошей медитативной музыки было мало. Приходилось покупать диски. И почти всегда получалось, что из всего диска, в результате, отзывалась только одна композиция. Приходилось делать сборники. Это было отдельное любимое творчество. В 2000 году, когда я начала свою практику в Цигун, ситуация была не лучше. Но за двадцать лет, конечно же, изменилась.
Мне нравится заниматься под музыку, авторы которой используют разработки, связанные с волновой активностью мозга. Обычно в таких композициях присутствуют и природные звуки тоже. Подобная музыка очень медитативная, не навязчивая, глубоко расслабляющая, и при этом приятная.
Музыка, которая очень нравится
Можно ли заниматься под музыку, которая ну очень нравится? Бывает, что музыка вызывает эмоциональный подъём и эйфорию. И это с одной стороны неплохо, хорошее настроение важно и в практике и в жизни!
Но! Если вы занимаетесь, но при этом не погружаетесь в состояние, а слушаете музыку, и она вам так нравится, что вы даже забываете про практику, то лучше под такую музыку не заниматься.
Значит, она мешает вашей практике. Лучше выбрать более нейтральную музыку для своих занятий. А любимую музыку слушать перед практикой, чтобы она повышала вам настроение и вдохновляла. Или делать какую-либо подготовительную практику под эту музыку, но не основные упражнения!
С Любовью, Зайцева Мария.
P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь статьёй в социальных сетях!
ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ!
